Казалось бы, что нового можно рассказать о героях Великой Отечественной войны, когда прошло уже столько лет после салюта в честь победы над фашистской Германией. Но история иногда поворачивается такой стороной, что память оживает. В рамках медиапроекта #НАШИЦЕННОСТИ мы сегодня расскажем о защитнике ленинградского неба.

Телемост, который состоялся нынче в преддверии дня Победы между школьниками деревни Низино Ломоносовского района Ленинградской области и города Донецк Донецкой Народной Республики – тому подтверждение. Объединила ребят память о герое Советского Союза лётчике-истребителе Петре Антоновиче Бринько.

Рождение идеи

Музей боевой славы 264-го отдельного пулемётно-артиллерийского батальона «Здесь каждый был героем» действует в школе деревни Низино более полувека и неоднократно становился победителем региональных и федеральных конкурсов. Большая экспозиция в школьном музее посвящена защитнику ленинградского неба лётчику-асу Петру Антоновичу Бринько. Школьники ухаживают за его захоронением, которое находится в посёлке Жилгородок в Низинском поселении, экскурсоводы рассказывают о подвиге героя. И однажды ребята задумались: мы знаем его как героя, а каким он парнем был? Интересно было бы узнать, в какой школе он учился, в какие игры играл, каким был сыном, товарищем. Активисты музея в Низино начали работать с архивами и поняли, что история жизни и подвига Петра Антоновича Бринько известна фрагментарно: в Донецке его чтут, как легендарного земляка, в Низино – как лётчика, погибшего в небе над ленинградской землей в 1941 году. И юные историки поняли, что память о герое должна быть единой. Они связались с руководством школы № 113 города Донецк, в которой учился герой. Предложили объединить усилия. Донецкие школьники откликнулись и вместе было решено:  пришло время написать полную историю жизни героя. Так родилась идея проекта и его название «Донбасс-Ленобласть – путь героя». Проект под руководством исполняющего обязанности директора школы Низинского поселения Юлии Ландышевой вместе с командой центра культуры, спорта и молодёжной политики Низинского поселения во главе с директором Ольгой Андреевой, её заместителем Алёной Сысоевой и активом школьного музея победил в конкурсе российского движения детей и молодёжи «Движение Первых» и получил грант для его реализации. Девиз команды проекта созвучен  девизу «Движения Первых»: «Делаем вместе с детьми, а не вместо детей. Инициативу поддерживаем, активность поощряем, коллективизм развиваем».

Путь героя

Имя Петра Антоновича Бринько стоит в одном ряду с именами прославленных асов второй мировой войны. К 14 сентября 1941 года на его личном счету было 15 сбитых самолётов противника, причём два из них – тараном. И это  за 2,5 месяца с начала Великой Отечественной войны. Пётр Бринько родился 17 сентября 1915 года в посёлке Мандрыкино, который ныне находится в черте города Донецк, в семье рабочего. Окончил среднюю школу № 113, горно-промышленное училище, аэроклуб в городе Запорожье, затем – ейскую школу морских лётчиков. Служил в военно-воздушных силах Тихоокеанского и Балтийского флотов с 1935 года. Участник боёв с японцами у озера Хасан в 1938 года и у реки Халхин-Гол летом в 1939 году, советско-финляндской войны 1939-1940 годов. С первых дней Великой Отечественной войны Пётр Антонович на фронте. Воевал в составе 13-го истребительного авиационного полка военно-воздушных сил Балтийского флота под командованием Героя Советского Союза майора Романенко. Защищал небо Ленинграда, Таллина. Оборонял полуостров Ханко. Тогда-то и раскрылся в полной мере боевой характер этого человека. 3 июля 1941 года два вражеских истребителя неожиданно напали на аэродром. Бринько сумел под огнём поднять свою машину в воздух и набрать высоту. Тут же, над аэродромом, он сбил один из вражеских самолётов. Через день  уничтожил «юнкерс». Вражеские бомбардировщики приблизились в этот раз к аэродрому, используя низкую облачность. Считанные секунды, и самолёт Бринько взмыл в воздух. Он дерзко атаковал противника, и вскоре один из самолётов упал на землю. 24 июля 1941 года в воздушном бою на дальних подступах к Ленинграду Пётр Бринько, исчерпав боеприпасы, таранным ударом сбил вражеский самолёт. Товарищи восхищались храбростью и боевым умением Петра, учились у него лётному мастерству. За мужество и героизм, проявленные в боях с противником, указом президиума верховного совета СССР от 14 июля 1941 года ему было присвоено звание Героя Советского Союза. Пётр Бринько погиб 14 сентября 1941 года, самоотверженно выполнив боевую задачу. К тому времени он совершил более 100 боевых вылетов, имел на своем боевом счету 15 вражеских самолётов, сбитых лично, ещё 2  в составе группы, сжёг 1 аэростат-корректировщик. П. А. Бринько похоронен в братской могиле лётчиков, погибших при защите Ленинграда, в посёлке Жилгородок, неподалеку от деревни Низино Ломоносовского района Ленинградской области. На обелиске первой высечена его фамилия.

Актуальность проекта

Проект «Донбасс-Ленобласть – путь героя» объединяет два школьных музея, хранящих память о Герое Советского Союза Петре Антоновиче Бринько. Объединяющий усилия школьников из разных регионов, проект способствует укреплению исторической памяти. Школьники из Донецка воодушевились заочным знакомством со своими сверстниками из Низино во время проведения телемоста, где в процессе общения им было предложено посетить Ленинградскую область в преддверии 85-летия со дня гибели П.А. Бринько и со дня начала блокады Ленинграда. Поездка запланирована на первую половину сентября. Чтобы очное общение стало полезным и интересным, ребята приняли решение об обмене имеющимися в каждом музее артефактами, данными, материалами. На этом юные историки не остановились – решили создать два инновационных продукта для своих школьных музеев: одинаковые портфели с описанием жизненного и боевого пути Героя Советского Союза Петра Антоновича Бринько с использованием медиатехнологий.

Организаторы проекта «Донбасс-Ленобласть – путь героя» уверены в том, что приезд делегации из Донецка в Низино будет способствовать расширению кругозора и формированию дружеских связей между молодёжью двух регионов. Проведение исследований, работа с архивами и подготовка совместных экскурсий помогут школьникам развить навыки критического мышления, анализа исторических данных и работы с источниками. Ребята должны знать своих героев, тем более тех, чья история и чей подвиг связаны с их малой родиной.

И.Степанова.

Фото А.Сысоевой, из видео-визитки школьного музея в Низино и с сайта soviet-aces-1936-53.ru

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Жителей Ленинградской области приглашают принять участие в онлайн-акции «Свеча памяти» и зажечь свечу в память о героях Великой Отечественной войны

10 июня по всей России стартует онлайн-акция «Свеча памяти»: до 22 июня на сайте деньпамяти.рф можно зажечь виртуальную свечу в память о 27 миллионах жизней, которые унесла Великая Отечественная война.

22 июня – день, который отзывается в каждой семье. 85 лет назад в этот день началась война. Эта дата напоминает нам о цене мира, о подвиге, боли, мужестве и силе людей, благодаря которым наша страна победила.

С 2004 года в этот день люди по всей России выходят на улицы и зажигают свечи, чтобы вспомнить тех, кто не вернулся с полей сражений. В 2020 году пандемия не позволила сделать это и благотворительный фонд «Память поколений» впервые провел акцию онлайн. Этот формат сохранился, потому что дал миллионам людей возможность быть вместе, даже находясь далеко друг от друга.

Принять участие в акции может каждый – для этого достаточно зайти на платформу деньпамяти.рф и нажать на кнопку «Зажечь свечу памяти». Ваша свеча появится на интерактивной «Карте памяти», и вы увидите, сколько людей в вашем регионе уже сказали «я помню». Акция дает возможность не только вспомнить, но и помочь: на платформе можно сделать пожертвование в поддержку ветеранов.

На сайте акции есть уникальный раздел «22 июня в историях» – собрание живых свидетельств тех лет. Это путешествие в прошлое по «фронтовой дороге», где каждая остановка – видеоистория. О Великой Отечественной войне рассказывают ее участники: фронтовики, блокадники, труженики тыла, узники концлагерей.

Присоединяйтесь, чтобы вместе сохранить память о подвиге и поддержать ветеранов.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Фото: ФКУ Упрдор «Северо-Запад» 

Дорожные работы в середине месяца ограничат движение на отрезке между Шушарами и Новогорелово, а также в районе Узигонтов. Будут перекрывать полосы и вводить снижение скорости. 

Как сообщили в ФКУ Упрдор «Северо-Запад», с 20 июня по 3 июля введут ограничения на внутреннем кольце КАД, между развязками с Московским и Таллиннским шоссе. Речь идет об участке с 64-го по 80-й километр.

«В связи с производством работ по ликвидации колейности будут перекрыты третья и четвёртая полосы, а по первой и второй полосам будет введено ограничение скоростного режима до 50 км/ч», — сообщил начальник территориального ситуационного центра ФКУ Упрдор «Северо-Запад» Илья Пузыревский.

Кроме того, с 17 по 25 июня запланированы работы на внешнем кольце КАД между развязками с Гостилицким и Ропшинским шоссе (с 103-го по 93-й километр).

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Александр Дрозденко собрал оперативное совещание с представителями сетевых компаний, занимающихся продажей бензина и дизельного топлива.

«В социальных сетях появились единичные сообщения от пользователей о трудностях с покупкой бензина и дизельного топлива в некоторых районах Ленинградской области. Собрал оперативное совещание с представителями сетевых компаний.

Главный итог: у крупных поставщиков проблем с отгрузкой топлива нет. Поставки идут по графикам, дефицита нет. Они обеспечивают 90% потребителей региона, картина стабильная. Перебоев с заправкой общественного транспорта не зафиксировано, маршруты работают по графику.

Точечные сложности действительно возникают — прежде всего там, где объективно высокая концентрация тяжёлого транспорта (Кингисеппский район, Усть-Луга), либо у частных владельцев АЗС. Частники на биржевых скачках стоимости бензина «сдуваются» первыми и нередко выбирают тактику «закрыться и переждать». Именно с этим связаны отдельные сигналы от жителей. Подчеркну: такие случаи не носят системного характера и не определяют общую ситуацию.

Отдельно обсудили принципиальный момент: заправка бензовозов и кубовозов на обычных АЗС запрещена. Это прямое требование промышленной безопасности, и все операторы обязаны его неукоснительно соблюдать. Попытки будут пресекаться.

Параллельно компании — владельцы автотранспортных парков, опасаясь вымышленного дефицита, начинают закупаться впрок и создают избыточную нагрузку на заправки. Возникает искусственный ажиотаж.

Поручил главам администраций лично отслеживать ситуацию на местах. Если частные владельцы АЗС решат временно приостанавливать обслуживание потребителя — будем разбираться адресно. Комитету по экономике совместно с компаниями-операторами — еженедельный мониторинг и анализ. Ситуация на контроле», — отметил Александр Дрозденко.

Фото: https://lenobl.ru

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

В Ленобласти завтра до +26. Ночью ожидаются дожди, которые продолжатся днем.

Как сообщается на сайте ГУ МЧС России по региону со ссылкой на «Северо-Западное УГМС» 9 июня, в среду будет облачно с прояснениями. Ночью в большинстве районов кратковременные дожди, местами ливни, грозы, днем местами небольшой дождь.

Температура воздуха ночью +10…+15, днем +21…+26, на западе местами до +18.

Ветер ночью южный, юго-западный, 3-8 м/с, днем юго-западный, западный, 6-11 м/с, при грозе порывы 15 м/с.

Атмосферное давление будет ночью слабо понижаться, днем повышаться.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

А воз и ныне там

Что стало с несанкционированной свалкой мусора в деревне Петровское, почему называют аварийной дорогу в деревне Сашино, какой новый арт-объект появился в посёлке Лебяжье и чего опасаются его жители, а также обзор изменений в графике движения общественного транспорта в Ломоносовском районе Ленинградской области читайте в материале «ТЕРРИТОРИЯ ПРОБЛЕМ», опубликованном в №24 газеты «Балтийский луч» от 12 июня 2026 года. 

В очередном выпуске #ОБРАТНОЙСВЯЗИ продолжаем разговор о несанкционированных свалках, плохих дорогах, об изменениях в автобусном сообщении между населёнными пунктами  Ломоносовского района Ленинградской области и о несовершенстве системы оплаты проезда в общественном транспорте.

В одном из предыдущих номеров газеты «Балтийский луч» рассказывалось о незаконной свалке разнокалиберного мусора в деревне Петровское в Оржицком поселении Ломоносовского района. На своё обращение в комитет госэконадзора Ленинградской области по этому поводу жительница района Алёна Чорная получила ответ. В нём ответственные лица обещали имеющуюся свалку в Петровском ликвидировать и не допустить возникновения новой кучи мусора на том же месте. Прошли недели. Как рассказала Алёна Чорная, мусор в Петровском и ныне там. «Подъезд к помойке заблокирован, но, несмотря на принятые меры, вопрос о ликвидации накопленного мусора по-прежнему остаётся нерешённым, – говорит она. – Я повторно обратилась с жалобой в экологический комитет, а также в администрации Ленинградской области и Ломоносовского района, требуя найти ответственного за уборку территории в Петровском и очистить уже загрязнённый участок. Жду результат». Алёна Чорная также обращалась на предприятие «Ленавтодор» по поводу аварийного состояния дороги в деревне Сашино в Низинском поселении Ломоносовского района. Там на проезжей части дороги большая колейность, то есть борозды, трудно преодолимые для автомобилей, а в дождь езда по такой трассе становится опаснее вдвойне. В ответ «Ленавтодор» направил подрядной организации требование устранить выявленные дефекты на дороге в Сашино, определив срок для выполнения работ до 10 июня текущего года. Но дата эта уже прошла, как рассказала Алёна,  колеи не ликвидированы. Жительница деревни Елена З. сообщила об этом безобразии ещё и на «прямую линию» президента России, но ответа пока не получила.

Минимум как три недели в центре посёлка Лебяжье Ломоносовского района, сразу за мемориалом «Защитникам Балтийского неба», высится груда остатков бетонных поребриков. Об этом рассказывают местные жители в группе в соцсетях «Большая Ижора и Лебяжье – зона аномалий». Народ уже шутит: «Надо полагать, что это не просто стройматериал. Это лежачий архитектурный ансамбль, задуманный, как современный арт-объект. Композиция постоянно меняется: то плитка сползает вниз, то вдруг кто-то перекладывает пару блоков с места на место, видимо, создавая иллюзию деятельности. В общем, плиточная груда уже начинает жить своей жизнью. Кажется, если подождать ещё пару недель, поребрики сами сложатся в тротуар, просто от скуки». Люди интересовались в местной администрации: когда будет убран объект из плит в центре Лебяжья. Обещали убрать, как надеялся народ, ко дню защиты детей, но день тот давно прошёл, а плиты остаются на том же месте. При этом местная детвора сильно интересуется этой бетонной конструкцией. Один из пацанов уронил плитку на себя. Отделался испугом и разбитым коленом. Но так и до беды не далеко. В администрации Лебяженского поселения людей не слышат, их гневные посты в соцсетях остаются, по словам местных жителей, без внимания. Но народ ждёт, когда центр посёлка очистят от опасных плит. Местная жительница Леся Л. предлагает вариант: «Некуда деть бетонные остатки от строительства? Привезите их к нам на улицу Степаняна, 10. Свалите их за домом, а мы из них соорудим защитные поребрики от несанкционированной автостоянки». Кроме жалобы на мусор посреди Лебяжья жители жалуются на джунгли из травы в центре посёлка. Газоны здесь давно ждут покоса. Вопросы к местной власти по этому поводу остаются без ответа. Галина К. говорит ещё об одной серьёзной проблеме: «Наше Лебяжье оккупировано бездомными собаками, день и ночь от них покоя нет. Соседа два раза укусила за ногу бродячая собака». Ещё один вопрос к местной администрации.

Об изменениях в графике работы общественного транспорта, обслуживающего Ломоносовский район, рассказывает администратор группы в соцсетях «Транспорт Ломоносовского района ЛО» Алексей Маркин из города Новоселье. «Закончился контракт на обслуживание маршрута 1И Иннолово – Новоселье, и он прекратил своё существование. Видимо, в администрации Аннинского поселения решили, что этот маршрут не нужен, потому что трасса практически полностью дублируется автобусным маршрутом 461. Правда, в последнее время пассажиропоток на 1И вырос: людям было удобно доезжать на нём непосредственно до районной поликлиники в Новоселье. Теперь до этого медучреждения предлагается прогуляться пешком от Красносельского шоссе. Пару месяцев назад был введён заезд автобуса №653 к железнодорожной станции Старый Петергоф только при движении из деревни Лаголово в сторону города Ломоносов. Теперь эти автобусы заезжают на станцию Старый Петергоф при движении в оба направления. Маршрут 689 продлён до психбольницы в Заячем Ремизе в Старом Петергофе. Там находится ближайшее к железнодорожной станции разворотное кольцо с возможностью отстоя для автобусов. Изменён маршрут автобуса 650а. Теперь он следует от деревни Горбунки по трассе отменённого ранее маршрута 486в до деревни Кипень. Видимо, сделали своё дело обращения местных жителей с жалобами на упразднение маршрута 486в. Вроде, пассажирам стало удобнее, но есть нюансы. Во-первых, на линии работает одна машина, которая ходит всего 4 раза в день. Таким образом, особенно рассчитывать на этот маршрут не приходится. Во-вторых, в глубь Горбунков автобус 650а не идёт, а 486в был там весьма популярен. И в-третьих, если уж менять маршрут, то  спрямлять его  по проспекту Ветеранов: от проспекта Будённого до улицы Партизана Германа в Санкт-Петербурге. Пассажиропоток тогда явно был бы выше. Но плюс от такой автобусной рокировки всё-таки есть: жители населённых пунктов от Кипени до Горбунков получили дополнительную связь с железнодорожной станцией Сергиево и проспектом Ветеранов». Алексей Маркин также рассказал о том, что схема оплаты проезда в общественном транспорте остаётся непрозрачной. Бывает, что на валидаторе в автобусе при оплате картой загорается зелёная стрелка, но сразу не видно, что деньги у вас списались. Водитель требует заплатить ещё раз наличкой, но деньги за проезд могут поступить, когда вы уже выйдете из автобуса. И непонятно: это  желание получить оплату за проезд ещё раз, наличными деньгами, или просто техническая накладка. На такой случай читатель, пользующийся общественным транспортом, советует: «Если деньги за проезд в автобусе не списались у вас сразу, прикладывайте карточку к валидатору ещё раз. На валидаторе увидите слово «повтор», если оплата успешно прошла в первый раз. А вот красный огонёк – это сигнал того, что в первый раз деньги за проезд с вашей карты не были сняты» 

М.Константинова.

Фото: А.Чорная, А.Маркин, группа в соцсетях «Большая Ижора и Лебяжье — зона аномалий».

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Любовь с хорошей песней схожа

Этой весной супруги Анатолий Дмитриевич и Ольга Ивановна Кирилловы из деревни Горбунки Ломоносовского района Ленинградской области отметили золотую свадьбу. Особую значимость  события подчеркнула торжественная регистрация золотой пары в обновлённом   ЗАГСе Ломоносовского района, где их тепло поздравили представители государственного учреждения и родные. Об истории их знакомства, и об их  счастливой семейной жизни вот уже на протяжении 50 лет читайте в № 24 газеты «Балтийский луч».

Нынешняя весна и начало лета в семье Кирилловых из деревни Горбунки Ломоносовского района Ленинградской области – урожайные на юбилеи. В апреле супруги отметили 50 лет совместной жизни, а 13 июня Ольга Ивановна Кириллова встречает своё 70-летие.

Торжественная регистрация золотой пары в ЗАГСе Ломоносовского района состоялась в международный день семьи – 15 мая. Я впервые присутствовала на таком мероприятии, и надо отметить: что-то в этом есть. Обновлённый ЗАГС, который теперь находится на Дворцовом проспекте, 30, в городе Ломоносов. Помещение, где раньше располагался пенсионный фонд, после ремонта не узнать: всё в зеркалах, светло, воздушно, празднично. И сама атмосфера церемонии позволила золотой паре ещё раз испытать то волнение, которое присутствовало у них  50 лет назад. Когда они были молодыми и знали, что впереди у них счастливая жизнь. Так и сложилось.

История их знакомства насколько романтичная, настолько судьбоносная. Ольга однажды приехала в гости к своей подруге на день рождения, которая жила в той самой деревне, откуда родом Анатолий. Он родился в деревне Подмошье Копорского сельского поселения, раньше – сельского совета. Там же окончил восемь классов, выучился на тракториста и работал в совхозе «Копорье». Ольга родом из Тульской области. После окончания барсуковской средней школы закончила профессионально-техническое училище в Ивангороде, получив специальность прядильщицы. И конечно же, молодые люди не догадывались о том, что судьба однажды сведёт их вместе. А когда увидели друг друга, сразу поняли, что их встреча неслучайная. Парень вскоре ушёл служить в армию, девушка уехала работать на хлопчатобумажный комбинат в город Нарва по своей специальности. Роман в письмах продолжался два года, и когда Анатолий вернулся из армии, они решили пожениться.

24 апреля 1976 года в городе Нарва родилась семья Кирилловых. Вскоре молодая семья переехала в Ломоносовский район Ленинградской области. «Уважаемые Анатолий Дмитриевич и Ольга Ивановна, – обратилась к золотым юбилярам на торжественной регистрации работник ЗАГСа Ломоносовского района. – Пятьдесят лет назад вы приняли решение соединить свои судьбы и создать крепкую, любящую семью. А сегодня, как и полвека  назад, я прошу вас поставить свои подписи в книге почётных юбиляров. С этого момента история вашей семьи вписана в историю Ломоносовского района Ленинградской области». Звучит гимн Ленинградской области, сказаны тёплые слова, вручены подарки от руководителей Ломоносовского района, рядом  родные и друзья. От торжественности  момента у золотых юбиляров наворачиваются слёзы, но это  слёзы радости и счастья.

Главное достояние семьи Кирилловых – любимая дочь Юлия, обожаемые внуки Игорь и Оксана, правнук Фёдор. Это их гордость, нежность и тепло, их радость и счастье. За плечами у обоих супругов – многолетний трудовой стаж. Ольга Ивановна работала бухгалтером в воинской части, в исполкоме города Ломоносов, 26 лет трудилась секретарём в Гатчинских электросетях. За безупречную работу в Ленэнерго имеет множественные награды и почётные грамоты. Анатолий Дмитриевич много лет работал водителем в отделе внутренних дел Ломоносовского района, затем  в охране на птицефабрике «Северная». Награждён медалью «200 лет МВД России» и нагрудным знаком «Отличник милиции».

Но, конечно же, пятьдесят лет вместе – это не просто цифры. Это яркие события и интересные моменты. Ольга Ивановна, энергичная и жизнерадостная по своей натуре, любит путешествовать. Вместе с дочерью она посетила Китай, Доминикану, Таиланд, Объединённые Арабские Эмираты, Францию, Швецию, Данию и другие страны. Любит читать, выращивать цветы на даче, увлекается алмазной мозаикой, создавая картины и натюрморты для украшения интерьера и в качестве подарков. Анатолия Дмитриевича с уверенностью можно назвать мастером на все руки: от ремонта автомобиля до строительства дома. Глава семьи увлекается охотой, рыбалкой, вдвоём с Ольгой Ивановной они очень любят ходить по грибы.

Одно из любимых мест супругов Кирилловых – их дача в деревне Подмошье в Копорском сельском поселении. Всё у них там растёт, пышет, цветёт. Они всегда рады гостям – родным и друзьям. С удовольствием водятся с правнуком. Девиз их семьи они сами сформулировали так: когда мы вместе, нам всё по плечу. И это не просто слова, так оно и есть. На вопрос, в чём секрет их семейного счастья, Ольга Ивановна и Анатолий Дмитриевич отвечают одинаково: в любви, уважении и заботе друг о друге. А для их детей и внуков верность родителей друг другу, взаимопомощь, ответственность за близких и родных – прекрасный пример достойной и счастливой семейной жизни.

И.Степанова.

Фото из семейного архива Кирилловых.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ

8 – 14 июня Неделя информирования о важности физической активности

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым и самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Недостаток физической активности негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, психическое здоровье и обмен веществ.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

  • Ишемической болезни сердца на 30%.
  • Сахарного диабета II типа на 27%.
  • Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
  • Инсульта на 27%.
  • Депрессии и тревожных расстройств на 27-30%.
  • Остеопороза на 30-50%.

Основные рекомендации:

  • Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в неделю. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы или любая другая активность, повышающая частоту сердечных сокращений.
  • Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
  • Включить силовые тренировки (2-3 раза в неделю) для поддержания мышечной массы и улучшения обмена веществ.
  • Быть активным в течение дня, включая перерывы на разминку, прогулки или легкие упражнения.
  • Для тех, кто не может заниматься спортом регулярно, есть возможность компенсировать недостаточную активность регулярными короткими прогулками, активными играми с детьми или домашними упражнениями.

Физическая активность — это не только способ поддержания здоровья, но и возможность улучшить качество жизни, повысить настроение и повысить общую выносливость организма.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47 (колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Любителей природы предупреждают о сезонной опасности в Ленобласти. Это не зверь и не птица, а коварное растение.

Как сообщает биолог и автор Telegram-канала «Каждой твари по паре» Павел Глазков 8 июня, на болотах Ленобласти зацвел багульник. Первые фотографии уже сделали во Всеволожском районе. Выглядит он как обычный кустарник с вечнозелеными кожистыми листьями. Но не все так просто.

Листья, ветки, цветки, пыльца и семена багульника издают сильный аромат. Не просто специфический, а одурманивающий. Там целый набор: ледол, палюстрол, цимол, геранилацетат и прочие страшные слова. Сначала вещества возбуждают нервную систему человека, а потом резко заставляют ее угаснуть. Дальше – слабость, сонливость, апатия.

«Не случайно название «багульник» происходит от старославянского глагола «багулить», что означает «травить, отравлять», – отметил Глазков.

Дурман-трава особенно опасна в жаркую солнечную погоду. Болота нужно проходить как можно скорее. Если очень хочется понаблюдать, то лучше делать это ранним утром или вечером. Парадоксально, но багульник используют в лекарственных целях. Злоупотреблять не стоит.

Фото: Telegram-канал «Каждой твари по паре»

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Финский залив напомнил о наступившем лете сине-зелёными разводами на мелководье в Ломоносовском районе Ленинградской области.

На побережье Копорской губы Финского залива 5 июня жители деревни Систо-Палкино заметили массы необычной органики — вдоль кромки воды тянулся ковёр из водорослей, где-то зеленовато, а где-то тёмного цвета. Соцсети родили версию о загрязнении берега нефтепродуктами. Причина для беспокойства понятна, в апреле «вкрапления мазута» убирали на берегу Кургальского заказника. Это по соседству, в Лужской губе.

47news показал слизистые комки, похожие то ли на кашу, то ли на мокрую траву экологам. Они последствий разлива на  кадрах не увидели, а рассмотрели привычную для летнего Финского залива картину — отмирание сине-зелёных водорослей. При выцветании они могут обретать и такой, тёмный, оттенок. Также выгнивание органических масс выдаёт себя специфическими запахом.

Цветущий, а при долгом тепле ещё и гниющий Финский залив — одна из любимых летних повесток, как отечественных, так и финских экологов. Иногда в мутный зелёный, как слеза Шрека, цвет окрашиваются и внутренние воды. Например, озеро Нахимовское, у посёлка Цвелодубово в Выборгском районе Ленобласти и даже речка Оккервиль в Кудрово.

Сине-зеленые водоросли также известны как цианобактерии. Они выделяют в воздух токсины, которые могут отразиться на здоровье человека. Опасность для взрослых невысока, но симптомы неприятны, похожи на вирусное заболевание. Также есть риск серьезного расстройства желудка.

Фото: скриншот видео читателей 47news

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

О газете

Газета «Балтийский луч» зарегистрирована в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ТУ 78-00616 от 21 мая 2010 года.