В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ.

6 – 12 апреля  Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.

Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.

Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.

Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.

Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47 (колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!

Начинаем серию публикаций, посвящённых газете «Балтийский луч», которой в этом году 19 апреля исполняется 95 лет и которая в первые годы своего выхода в свет носила название «Вперёд». О том, что писала газета «Балтийский луч» о работе кинематографа в Ораниенбауме в 1930-е годы, о первых звуковых и цветных фильмах, которые увидели жители Ораниенбаума и Ораниенбаумского района, об их впечатлениях, а также об истории кино в стране Советов в целом, читайте в материалах «Балтийского луча» «Анка-пулемётчица в Ораниенбауме» и «Кукарача» в Ораниенбауме, опубликованных в №№14 и 15 от 3 и 10 апреля 2026 года.

Фото из групп в соцсети «Ломоносовский дневник», «Мы ломоносовцы», краеведческого музея г.Ломоносов, Roman Hidebrandt, pastvu.com, al-spbphoto.narod.ru, cmzt.ru., А. Салтыков