В рамках медиапроекта «Территория жизни» мы сегодня поговорим о таком явлении, как созависимость. Семьи, в которых есть люди с химической зависимостью, скорее всего, знакомы с этим термином. Однако далеко не все знают, что такое созависимость, как правильно вести себя с зависимым партнёром, как его спасти. А может быть, спасать надо себя? Вот об этом наш сегодняшний разговор, при подготовке которого использованы материалы, предоставленные психотератевтом.

Созависимость – понятие довольно обширное, но наиболее ярко и характерно проявляется этот психологический феномен в семьях, где присутствуют алкоголизм или наркомания, либо какая-то другая форма зависимости или абьюза. Что, впрочем, вполне взаимосвязано. Чтобы разобраться в этом явлении детально, возьмём самый классический случай – пьющий отец семейства, жена и ребёнок. Женя и Ольга поженились в 25-летнем возрасте в результате бурного и страстного романа. Женя покорил подругу своей неординарностью и романтизмом. Это было настоящее предсвадебное приключение, когд чувства зашкаливают, эмоциональные ссоры, вызванные ревностью Жени, даже льстили Ольге и заканчивались не менее бурными примирениями. Всё это сопровождалось обильными возлияниями, как совместными на весёлых вечеринках, так и одиночными запоями Жени, которые тот объяснял чувствами к своей избраннице. Свадьба казалась прекрасным решением для пары, а ещё через год в молодой семье появился ребёнок. Молодая мама всё своё время посвящала младенцу, а на Женю легла ответственность материально содержать семью. Молодой отец исправно трудился, но со временем стал всё чаще где-то задерживаться и приходить домой изрядно выпившим. На претензии жены по этому поводу он отвечал, что очень устаёт на работе, ему надо расслабиться и нормально выспаться. Оля решила действовать по принципу – пусть пьёт лучше дома, чем неизвестно где. Это и стало её первым камнем, заложенным в фундамент собственной созависимости – пусть пьёт, но под моим контролем.

Кто такой созависимый?

Справедливости ради надо сказать, что корни этого явления гораздо глубже, героиня нашей истории уже имела предрасположенность к созависимым отношениям, она потому и выбрала зависимого партнёра. Ведь именно с ним она сможет проиграть свои психологические паттерны, полученные в родительской семье. Кто такой созависимый – это человек, для которого его эмоциональное благополучие напрямую связано с другим, значимым, человеком, родителем или партнёром. Опираться на себя такой человек не может, не научился. Его чувства напрямую зависят от чувств и поведения другого человека. Представьте ребёнка, у которого пьющий или абьюзивный отец. Такой ребёнок научается молниеносно определять настроение папы, когда тот возвращается домой. Ведь от этого напрямую зависит, какие чувства предстоит в этот вечер испытывать ребёнку. Если родитель пришёл пьяненький и добренький, он будет ласков и щедр к своему чаду, малыш получит порцию родительской любви и безопасности, испытает чувства радости и принятия. Если же отец пришёл раздражённый или разгневанный, предстоит пережить скандалы, возможно побои, страх и отчаяние. Поэтому лучше спрятаться и не попадаться на глаза, пока буря не уляжется. Нередко ребёнок становится свидетелем того, как страдает мать от действий разгневанного супруга, а значит, стресс ребёнку гарантирован, даже если он сам не попал под горячую руку. Детская психика таким образом напрямую связывает эмоции папы с эмоциями, которые испытывает сам ребёнок. Вывод – расслабляться нельзя, надо держать под контролем чувства окружающих, ведь от них зависит всё, что буду чувствовать я сам. А ещё хорошо бы научиться влиять на чувства окружающих, то есть манипулировать.

Мы все из детства

Так маленький человечек вместо того, чтобы развивать эмоциональный интеллект и манифестировать собственные чувства, обучается тому, чтобы приспособиться под чувства других. Это база не только для формирования созависимости, но и для более серьёзных расстройств личности. И справедливости ради стоит упомянуть, что для такой картины родители не обязательно должны быть алкоголиками-наркоманами, это могут быть просто эмоционально незрелые люди или же люди, страдающие от различных психических расстройств. Но статистически чаще это всё же зависимые родители. Для ребёнка, растущего в такой семье, большинство его собственных чувств становятся табуированными, запретными. Нельзя, например, испытывать злость, чтобы не провоцировать гнев родителя. Ребёнок запоминает, что злиться опасно и подсознательно блокирует эмоцию гнева, часто заменяя это непрожитое чувство пассивно-агрессивными реакциями и поведением. А это токсично и для самого себя и для построения отношений в социуме. Для созависимого человека социум играет чрезвычайно важную роль, ведь самоидентифицироваться они не могут из-за банального незнания себя, они вынуждены опираться на оценки окружения и крайне зависимы от мнения общественности, коллег, родственников. Им очень хочется быть удобными, чтобы не быть отвергнутыми.

Жизнь в треугольнике

Но вернёмся к нашей молодой семье, чтобы увидеть как на фоне созависимости разыгрывается невротический треугольник Карпмана: агрессор – жертва – спасатель. Человеку со слабо развитым эмоциональным интеллектом свойственно разыгрывать эти роли циклично. Ольга, которая в данном примере является созависимым членом семьи, первым делом попыталась взять под контроль зависимость своего мужа, предложив Жене выпивать дома, чтобы, по крайней мере, он не пропадал неизвестно где со своими собутыльниками. Зависимого партнёра такая схема вполне устраивает, ведь на саму его зависимость никто не покушается, она как бы становится вполне легитимной. Больше половины советских семей жили по такой схеме. Но проблема зависимости в том, что она прогрессирует и недолго удерживается в предложенных рамках. Женя не стал исключением и вскоре снова начал выбирать компанию собутыльников, нередко пропадая из дома на несколько дней, спуская всё больше денег из семейного бюджета на свои похождения. Правда, после каждого такого загула его накрывало мощнейшее чувство вины перед женой и ребёнком. И это были моменты Ольгиного торжества, ведь на некоторое время она обретала полную власть над мужем. Чтобы загладить вину, Женя становился идеальным отцом семейства, он усердно трудился, приносил деньги в дом, помогал жене по хозяйству и воздерживался от употребления. Но неизбежно в один прекрасный день он срывался и уходил в лютый запой. И тогда Ольге приходилось его спасать – искать пропавшего мужа по барам и знакомым, выхаживать его, оплачивая детоксы и докторов, уговаривать начальника не увольнять мужа с работы, врать, выгораживая его перед сослуживцами и родственниками. И когда Женя возрождался к жизни, Оля включала жертву, чтобы активировать чувство вины у супруга и на какое-то время вновь обрести абсолютную власть над провинившимся мужем. До следующего срыва, когда всё повторится по кругу. Только периоды неупотребления будут всё короче, а поведение станет всё более неуправляемым и агрессивным. И однажды дело доходит до рукоприкладства, на которое смотрит ребёнок, психика которого как раз и формируется в этот момент. И сначала Женя искренне раскаивается и приносит миллион извинений, оправданий и обещаний, в которые Оля отчаянно пытается верить. Но со временем и побои становятся обыденным явлением.

Роковое партнерство

Это обший, собирательный образ зависимой семьи, детали и нюансы могут быть индивидуальными. Но общие алгоритмы развития событий примерно таковы. В такой паре, как Женя и Оля, нездоровы оба. Более того, у созависимого партнёра есть огромные риски самому стать зависимым. Ведь в качестве ещё одного способа контроля они предлагают своим половинкам совместное употребление алкоголя или наркотика и незаметно для себя сами становятся зависимыми. Потому что доза и им помогает лучше справляться с подавленным гневом, неудовлетворёнными потребностями, болью и пустотой. В целом зависимый человек может долгое время удерживаться в партнёрстве только с созависимым, как и в обратную сторону. Это идеальный тандем, один без другого они скорее останутся одиночками, чем создадут долгосрочный союз с кем-то ещё. Человеку с эмоционально зрелой, здоровой личностью отношения с созависимым партнёром не интересны, а если уж так произошло, такие отношения будут тяготить его и вскоре он сбежит. Потому что ему будут неприятны и неприемлемы попытки партнёра контролировать и переделывать его, взрослого состоявшегося человека. Впрочем, есть ещё одна категория партнёрства для созависимых, её очень любят нарциссы, психопаты и прочие манипуляторы – абьюзеры. Человеком, не способным к самоидентификации, так легко управлять. Ведь если ты сам не знаешь, что именно ты чувствуешь и чего ты хочешь лично для себя, а не ради кого-то, то это очень просто тебе внушить и от этого внушения ты будешь зависеть. Твои взгляды и представления о жизни очень легко подменить чьими-то, более авторитетными. Эти люди вполне могут вообще не пить, не курить и выбирать правильный образ жизни, но жизнь с абьюзивной категорией партнёров может стать ещё более мучительной, чем с зависимым алкоголиком или наркоманом, поскольку абьюзеры бывают изощрённо жестокими.

Познакомься с собой

Что же делать созависимому человеку в этом замкнутом кругу ада? Во-первых, перестать спасать-переделывать своего партнёра, просто категорически отказаться от этой идеи, ибо она провальна и губительна для обоих. Вместо этого обратить всё внимание на себя любимого. И не в смысле баловать себя разными приятностями, наплевав на всех остальных, что может, в том числе, привести и к формированию контрзависимости. А в смысле – заняться своим эмоциональным интеллектом, развитием осознанности, то есть начать с собой знакомиться, узнавать, что я чувствую, чем вызваны мои эмоции, как я их проявляю, что нравится или не нравится именно мне, как я делаю выборы в своей жизни, на что опираюсь. И много ещё разных вопросов придётся себе задать. Процесс этот может занять приличное количество времени, и в одиночку пройти этот путь крайне сложно. Тут в помощь – и личная психотерапия, и доступная обучающая информация в интернете, и группы самопомощи, где люди с одинаковой проблемой поддерживают друг друга и делятся личным опытом развития. И пусть это трудно и долго, но это изменит к лучшему вашу жизнь и даст шанс вашему ребенку вырасти здоровой полноценной личностью.

Г.НИКОЛЬСКАЯ. Фото из открытых источников.

Фото: Лестница раздора в Кронколонии

Всегда лето как-то отвлекает от проблем и негатива, тем более такое тёплое и солнечное, как нынче. Люди меньше жалуются и обращаются в разные инстанции, в том числе и в газету «Балтийский луч», многие просто не хотят портить себе отдых. Но проблемы, к сожалению, остаются, а лето только замедляет их решение. Кто-то, например, ждал детскую площадку к летнему сезону, а воз и ныне там. Другие вместо того, чтобы радоваться, что в их поселении территорию обустроили по проекту комфортной среды обитания, недовольны недоделками и откровенной халтурой. Третьим свалки мусорные не нравятся и люки открытые, четвёртых детсад деревенский не устраивает и место отдыха. Сегодня, в основном, коснёмся проблем, так или иначе связанных с комфортной средой, уж больно много их накопилось.

И начнём с тех, что представляют опасность для жизни человека. Таких в посёлке Кронколония города Ломоносов несколько. Пару лет назад, как местные жители, в том числе администратор группы в ВК «Мы Ломоносовцы» Евгения Коваленко и неравнодушная жительница посёлка Мартышкино Алла Андреева, обнаружили возле Кронколонии около шестидесяти открытых люков. Некоторые люки признали своими администрация Петродворцового района и Водоканал и частично их закрыли. Хозяин оставшихся люков пока не найден, и они остаются открытыми. По этому поводу, и не только, местные жители встречались с заместителем главы администрации Петродворцового района Натальей Дмитриевой. Разговор шёл, кроме опасных люков, о создании в Кронколонии комфортной среды обитания. Дело в том, что в рамках данного проекта местные власти решили демонтировать деревянную лестницу, которой вот уже более полувека пользуются люди. Снос этого лестничного спуска предписал комитет по контролю за имуществом Санкт-Петербурга. Наталья Дмитриева пообещала взять все озвученные проблемы в проработку, а часть из них адресовать другим органам власти и муниципалам. При этом заметила, что для администрации Петродворцового района предписание имущественного комитета – закон. Что ж, комитету, наверное, виднее, какая среда обитания будет комфортной для местных жителей. Хотя почему бы и не прислушаться к здравому смыслу? Например, к рассказу Аллы Андреевой: «В Кронколонии, кроме лестничного спуска, ведущего от жилой и промышленной зон по улице Черникова к остановке общественного транспорта и к ж/д платформе «Кронштадтская колония», других безопасных проходов сегодня не существует. Вдоль Краснофлотского шоссе отсутствуют тротуары, как и вдоль улицы Черникова, по которой двум автомобилям разъехаться порой сложно. Зимой, когда обочины завалены снегом, ситуация становится чрезвычайно опасной. Всё это делает проход к остановке общественного транспорта и к ж/д платформе практически невозможным. Но людям ведь нужно как-то добираться на работу, а детям на учёбу. И так в экстремальных условиях им приходится это делать, а их ещё и лестницы хотят лишить. А главное – из-за чего сыр-бор? А из-за того, что кто-то пожаловался на то, что эту лестницу плохо обслуживают. Тут-то власти с комитетами и вспомнили, что, оказывается, лестница, которой люди пользовались ещё при  советах, является самостроем, и быть ей здесь не положено, а потому надо её снести. Вот такая забота о жителях. И почему-то в голову никому не приходит, что, если людям удобно, то неплохо бы эту лестницу качественно отремонтировать и впредь следить за её состоянием». Андрей Л. добавляет: «Надо вначале что-то альтернативное построить. Чьё это разрушительное предложение – снести единственную лестницу? Пора называть фамилии и должности чиновников в таких случаях. Район должен знать своих героев».

О следующей проблеме, которую можно отнести в разряд опасных, рассказывают жители деревни Низино Ломоносовского района. Они жалуются на аварийный детсад 1968 года постройки, в условиях которого приходится находиться маленьким детям. При этом они говорят, что буквально в 2020 году на ремонт садика было выделено 1847292,00 рублей, в 2021 году – 3502161,00 рублей, а в 2022 году – ещё 1989622,00 рублей. Итого 7339075,00 рублей. И где они? – задаются вопросом деревенские жители. По поводу текущей крыши, аварийного состояния стен и потолка в детсаду, плохого отопления и отсутствия системы безопасности они обращались и в роспотребнадзор, и в комитет по образованию, и к местным властям с депутатами, но помощи пока не дождались. Помочь им пытаются Алла Андреева и работник прокуратуры Михаил Градский, придав этой истории гласность. Попутно они обращают внимание общественности на ещё одну проблему в этой деревне. Недавно территория зелёной зоны в Низино стала счастливой участницей проекта, по которому в сёлах обустраивают комфортную среду, выделяя для этого немалые средства. По плану работы по благоустройству в деревне стоимостью 40 миллионов рублей закончены, но почему-то остались недоделки. И самое неприятное, что некоторые объекты, как считают местные  жители, сделаны некачественно. Что ж, будем надеяться, что на эти объекты так называемой комфортной среды и на беды низинского детсада всё-таки обратят внимание представители соответствующих структур.

О незаконно построенном здании на территории памятника федерального значения – следующий рассказ Аллы Андреевой. Оно стоит в Луговом парке рядом с дворцом Бельведер в Низинском поселении Ломоносовского района. «Я много раз писала о нём, как в соцсетях, так и в разные инстанции и даже в полицию обращалась, – говорит Алла. – Полицейские Петродворцового района так и не нашли владельца этого сооружения. Но его сумели установить сотрудники комитета имущественных отношений Санкт-Петербурга. «Получается, можно построить самовольно объект и вести в нём незаконную коммерческую деятельность, – продолжает Алла. – Данное сооружение используется как банкетный зал, в нём также проводятся конференции. Конечно, владельцу этого здания очень не хочется расстаться с курицей, несущей золотые яйца». Но, видимо, с золотой несушкой хозяину, рано или поздно, распрощаться придётся. Петродворцовый районный суд однажды уже удовлетворял требования КИО об обязанности физического лица «в течение 30 дней с момента вступления в силу решения суда снести за счёт собственных сил самовольную постройку, а именно: размещённое на фундаменте одноэтажное строение площадью 675 кв. м». Правда, решение суда в законную силу ещё не вступило, так как обжалуется в городском суде Санкт-Петербурга. По интернету можно следить за назначаемыми заседаниями суда по делу № 33-8990/2023.

Жители посёлка Мартышкино, входящего в город Ломоносов, расстроены результатами голосования за то, чтобы благоустроили спуск на улице Жоры Антоненко в рамках проекта по обустройству комфортной среды. Дорожку благоустраивать не будут – голосов не хватило. И большинство людей считают, что это произошло потому, что очень путано было устроено голосование на госуслугах в интернете. И волонтёры не помогли, хотя старались изо всех сил. Но в администрации Петродворцового района заверили, что, независимо от прошедшего голосования, благоустройство района будет продолжаться. Есть и хорошая новость от жителей верхней части Мартышкино: наконец-то расчищено от плит место на Красной улице для детской площадки, которую люди ждут более 20 лет. Правда, площадка свободна уже как месяц, а к работам на ней не приступают. В отделе благоустройства и дорог муниципального образования город Ломоносов сказали, что время на обустройство этой детской площадки у них есть до октября: мол, успеют ещё, и зимой можно на горке кататься. Ну, как тут не обратиться к фольклору: «А вот они условия, а вот она среда, а впрочем, для здоровья полезны холода».

М.Константинова. Фото А.Андреевой.

В Ропшинском поселении Ломоносовского района Ленобласти благоустроят общественную территорию «Дендропарк Большие горки».

Проект планируют реализовать в августе 2024 года. Такая возможность появилась благодаря региональному рейтинговому голосованию, которое проходило зимой и во время которого жители Ропшинского поселения проголосовали за создание дендропарка в деревне Большие Горки. Работы по благоустройству пройдут в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды». Эта территория является одним из основных пунктов местного туристического маршрута «Экотропа «Долина родников». «Самыми ценными здесь являются начальная остановка «Дендропарк Большие Горки», моренные отложения, «Долина родников» и «Родники-Кипуны», где на поверхность выходят родники, вода которых содержит соли углекислого кальция и имеет целебные свойства, из-за чего пользуется спросом у местных жителей и  туристов. Также экотропа получила статус маршрута здоровья и вошла в единый реестр маршрутов здоровья Российской Федерации», – рассказал ведущий специалист администрации Ропшинского сельского поселения Денис Алексеев. В ходе проектировочной сессии жители поселения предложили обеспечить местность освещением и создать начальную точку экомаршрута «Долина родников», а также уникальную зону отдыха и досуга. Среди пожеланий участников сессии также  – установка буккроссинга, благодаря которому посетители дендропарка смогут обмениваться книгами. На общественной территории планируется расположить входную зону с картой экологического маршрута «Долина родников», списком растительного ассортимента дендропарка. Здесь также разместят арку с подсветкой в виде ели с опорами для плетения девичьего винограда. Для пернатых установят кормушки на деревьях. Для жителей также создадут прогулочную зону по круглым бетонным пенькам с местами отдыха и ландшафтным освещением, вдоль которых будет «протекать» имитированный ручей из почвопокровника «Живучка ползучая» с красивым синим цветением. «Эта цветущая имитация «перетекает» в прогулочные зоны из мраморной крошки серо-голубого цвета, которая имеет закольцованный маршрут с выходом на покрытие из натурального, природного песчаника для прогулок и отдыха жителей, в том числе с маленькими детьми. После чего «ручьи» переходят в фотозону с декоративной светлой галькой, арт-объектом «Ропшинская форель», которая изображена на гербе поселения, и проходящим через имитированный ручей декоративным мостиком, а также альпийской горкой»,  – прокомментировал Денис Алексеев. В рамках проекта будут использоваться три типа энергоэффективного освещения – основное, ландшафтное и подсветка растительных композиций 

Г. Ярославцева. Фото из открытых источников.