Фото: Bulkin Sergey/news.ru Global Look Press

Вячеслав Володин заявил о возможности изменения к подходу к домашним заданиям в школах. Многие родители поделились, что ситуация требует вмешательства.

Как сообщил председатель Госдумы Федерального собрания РФ Вячеслав Володин в своем Telegram-канале, тема домашних заданий среди читателей вызвала «оживленную дискуссию». Соответствующий онлайн-опрос набрал более 1,2 млн просмотров и примерно 9 тысяч комментариев. 

Как выяснилось, большая часть ответивших считает, что нагрузка на учащихся в школах чрезмерна. Существует необходимость ее снижения. Многие предполагают, что домашние задания требуют изменения подходов – отсутствие формализма, при этом с сохранением самих домашних заданий. 

Вместо того, чтобы искать ответы в интернете и пользоваться ИИ, школьники должны развивать творческий подход и критическое мышление. Кроме того, участники опроса отметили, что важны навыки самостоятельности и анализа.

«Основываясь на высказанных мнениях, планируем выработать предложения по изменению ситуации», – добавил Володин.

Ранее 47news сообщал, что при запуске опроса в Telegram-канале Володин отметил, что большинство парламентариев считают, что школьники находятся в состоянии перегрузки. Считается, что они проводят за учебой в среднем по 8-10 часов в день. Это подтверждают и родители.

Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
(в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.

Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.

Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.

Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.

Для получения наиболее объективных показателей артериального давления нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» 8-(812)-679-29-47(колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!