В центральной библиотеке имени Н.И.Рубакина Ломоносовского района Ленинградской области в рубрике «Путешествие по Ленобласти» – очередное предложение посетить музеи Ивангорода. Туристы из клуба путешественников «Восемь Врат», побывавшие в Лужском районе 47 региона, делятся своим открытием с читателями «Балтийского луча», а их коллеги из другого областного клуба путешественников рассказывают о достопримечательностях во Всеволожском районе. Ну, а туристы из областного велоклуба вспоминают свой летний поход на колёсах по Тосненскому району.

В состав Ивангородского музейного комплекса входят три отдельно стоящих объекта: Ивангородская крепость, художественный музей и музей крепостей.

Со стен и башен крепости открываются потрясающие виды на эстонский город Нарва и Нарвский замок. До наших дней хорошо сохранились боевые ходы, «ловушки» и винтовые лестницы. А в малом пороховом амбаре работает музей, посвящённый истории этого объекта. В художественном музее собрана уникальная коллекция живописца Ивана Билибина, известного своими иллюстрациями к русским народным сказкам, и его супруги Александры Щекатихиной-Потоцкой. Любителям интересных мест в 47 регионе стоит обязательно здесь побывать. Во время похода по Лужскому району туристы из клуба путешественников под руководством Дмитрия Бородина оказались в посёлке Толмачёво и посетили один из ДОТов Лужского рубежа, где открыли для себя интересный новый мемориал. Он посвящён местным девушкам, которые воевали в составе французского сопротивления в годы Второй мировой войны. Вот их имена: Софья Байкова, Александра Владимирова, Елена Грязнова, Галина Демьянова и Вера Егорова. Они совершили побег из немецкого концлагеря, присоединились к французским партизанам, а потом создали свой женский отряд «Родина», в котором воевали до конца войны, помогая французам уничтожать оккупантов. Теперь эта несколько забытая страница истории увековечена благодаря памятнику в Лужском районе Ленобласти. Туристка Елена Р. из ещё одного областного клуба путешественников рассказала о последнем походе по Всеволожскому району. Название города Колтуши, куда приехали путешественники, произошло от финского слова «keltainen», что в переводе означает «жёлтый». Его главная достопримечательность – музей И.П. Павлова. Он находится в живописном месте на возвышенности. Нобелевский лауреат академик Иван Петрович Павлов специально выбрал его для строительства биостанции в 1926 году, чтобы на природе проводить свои исследования в области экспериментальной генетики высшей нервной деятельности. Биостанция включала в себя питомники, лаборатории, помещения для работы с животными и большое подсобное хозяйство. Научный городок, где были построены школа, жилые коттеджи, гостиница, клуб, столовая и виварий, получил название Павлово. В нём и побывали туристы, услышав истории об экспериментах над собаками и опытах с обезьянами, а также рассказы о том, что академик Павлов был многогранным человеком, велолюбителем и ловким игроком в городки. Удивило то, что можно было свободно ходить по разным лабораториям, заглядывая во все уголки. Сейчас научный городок, который в прошлом году получил статус объекта культурного наследия федерального значения, находится под охраной ЮНЕСКО. Из окон старой лаборатории путешественники увидели прекрасный парк, а сразу от порога лаборатории начинается лыжная трасса. Всем туристам Елена посоветовала посещать эти места, особенно зимой, именно так: после музея погулять по парку, покататься на лыжах и спуститься к красивому пруду.

С ностальгией вспоминают свой летний поход по Тосненскому району туристы из областного велоклуба. Они побывали в малоизвестной многим путешественникам части Ленинградской области – в долине реки Тосна, заглянув в усадьбу Марьино. В Ушаках зашли в церковь Казанской иконы божьей матери, построенной здесь в 2002 году взамен утраченной. По пути в Марьино туристы проехали старинные деревни Усадище, Сидорово и Тарасово. Это велопутешествие проводил Андрей М. «Марьино – это редкий образец усадьбы, которая дошла до нашего времени в хорошем состоянии. Основана она была в 18 веке, а свой нынешний вид приобрела в начале 19-го, когда был построен сохранившийся до наших дней дворец и разбит парк в английском стиле, – рассказывает Андрей. – Своё название усадьба получила в честь Марии Яковлевны Строгановой – жены тогдашнего хозяина усадьбы, президента академии наук. Строительством усадьбы занимались известный архитектор А. Воронихин, который построил Казанский собор, и его ученики – Колодин и Садовников. После революции в усадьбе находились интернат, санаторий, дом отдыха одного из предприятий города Тосно. Сейчас она находится в частных руках и активно развивается. К сожалению, попасть на территорию мы не смогли, потому что в тот день там проходило частное мероприятие. Но мы подъехали к усадебной Троицкой церкви, построенной в редком неоготическом стиле. Пока она находится в руинах. Была уже середина дня, солнце припекало, и мы сделали обеденно-купательный привал в деревне Андрианово. Река Тосна в своём верхнем течении довольно мелкая, но в ней есть омут, где можно искупаться. После обеда мы покатили дальше вверх по течению Тосны через небольшие деревеньки. Вскоре асфальт сменился на грейдер, мы проехали через живописные поля, а потом дорога нырнула в лес, и мы смогли спрятаться от жары в лесной тени. В старинной деревне Гутчево искупались ещё раз, а в деревне Гришкино Тосна стала совсем узкой и мелкой. Там наша группа разделилась: кто – на конную ферму Маланичевых, а кто – в деревню Федосьино. Федосьино находится на правом берегу Тосны, а чтобы попасть туда, нужно оставить машины на левом берегу и перейти реку по пешеходному мостику. К счастью, мы были на велосипедах. В Федосьино находятся остатки деревянной церкви Параскевы Пятницы 1910 года: сам храм разобрали до войны, а колокольня дожила до 2012 года, когда её верхняя часть рухнула и остались лишь нижние венцы. Осмотрев руины колокольни, мы пере-шли на левый берег Тосны по маленькому мостику у кладбища и вернулись в Гришкино. В это время в деревне доили коров, и мы купили свежего парного молока. Потом по асфальтовой дороге быстро докатили до посёлка Лисино-Корпус, где сделали привал у запруды на Рубецком ручье. Несмотря на жару, водичка была освежающая, потому что со дна там бьют холодные ключи. В Лисино-Корпусе в середине 19 века было основано первое в России учебное заведение, готовившее работников лесного хозяйства. И сейчас там работает Лесной колледж, где проходят практику студенты лесотехнической академии им. Кирова. Несколько лет назад в Лисино-Корпусе появилась экотропа «Колыбель российского лесоводства», по которой мы проехали пару километров. Изюминкой велопохода стал подвесной мост через реку Лустовка. Также с интересом мы посмотрели здания, построенные архитектором Николаем Бенуа: церковь Честных древ животворящего креста господня, охотничий дворец Александра второго и главный корпус Лесного колледжа»

Подготовила М. Костина.

Фото Д.Бородина и из открытых источников.

С 27 января по  2 февраля в рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ в Ломоносовском районе проходит неделя профилактики употребления наркотических средств.

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости — одна из самых серьезных проблем современного общества.  Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.  Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.  Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приёма, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.  Все психоактивные вещества – яды. Из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.  Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, приём наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.  Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.  Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, приём наркотиков вызывает гибель её клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и

ВИЧ-инфекцией.  Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.  Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов — поиск и употребление очередной дозы.  Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодёжи. Телефон для записи к специалистам Ломоносовской межрайонной больницы имени И.Н.Юдченко: 8-812-679-29-47 (колл-центр). Будьте здоровы, берегите себя и близких

Как вернуть радость жизни и сохранить психическое равновесие? Хроническая усталость, тоскливое настроение, тревожность, сонливость или, наоборот, бессонница, заторможенность, забывчивость, раздражительность, нежелание что-либо делать, в чем-либо участвовать, с кем-либо общаться. Знакомо? Значит, вы не понаслышке знаете, как это, когда впадаешь в депрессию. По статистике, в мире этим прогрессирующим хроническим заболеванием страдают до 350 миллионов человек. В России, по данным министерства здравоохранения, около 15 миллионов. Пик распространения заболевания приходится на возраст от 20 до 64 лет. О симптоматике депрессии и способах обрести психическое равновесие и вернуть радость жизни мы побеседовали с врачом-неврологом Анной Волгунцевой.

– Анна Александровна, расскажите, пожалуйста, каковы симптомы депрессии.

– Депрессия глазами невролога выглядит так: очевидное по сравнению с присущей пациенту нормой снижение настроения, преобладающее почти ежедневно, большую часть дня и продолжающееся не менее двух недель вне зависимости от ситуации; ангедония, то есть утрата способности испытывать удовольствие; усталость; отчётливое снижение интереса к деятельности, обычно связанной с положительными эмоциями. Также в пользу депрессии чаще всего говорят утомляемость, болезненные ощущения в теле (частые головные боли, боли в спине и т.д), нарушения сна, снижение либидо, затруднение взаимоотношений в семье и на работе. Дополнительными симптомами можно назвать снижение способности к сосредоточению внимания; снижение самооценки, самоуничижение, мрачное видение будущего.

– Как отличить депрессию от тревоги?

– Они отличаются клиническими признаками, но иногда под тревогой маскируется депрессия. В основе тревоги и депрессии лежат схожие механизмы, которые формируются в межнейронной связи. Задача врача — дифференцировать эти два состояния и назначить лечение.

– Фразу «у меня депрессия» можно услышать достаточно часто. Если человек так о себе говорит, является ли это звоночком о том, что ему нужно обратиться к врачу?

– Безусловно. Депрессия может звучать ещё в таких выражениях, как: «Я всё время тревожусь. Сделайте что-нибудь с этим,   чтобы я мог водить машину и работать»; «Вот если бы вы дали мне рецепт на снотворное, я бы чувствовал себя прекрасно и вернулся к работе, а так я не высыпаюсь и чувствую себя вялым уже с утра»; «Я не могу ничего есть, меня всё время тошнит. Гастроэнтеролог всё проверил и сказал, что это к неврологу».

– Чем опасна депрессия?

– Опасностей очень много. Например, депрессия считается серьёзным фактором риска развития коронарной болезни сердца и смерти вследствие инфаркта миокарда. У половины пациентов депрессия и тревожные расстройства скрываются за соматическими симптомами. Депрессию нельзя игнорировать, её нужно лечить, выбрав оптимальную и эффективную терапию.

– А сезонные обострения этой проблемы бывают?

– Если световой день становится короче, мало солнца и не хватает витамина D, когда мы находимся в мегаполисе и ведём сидячий образ жизни — всё это увеличивает вероятность появления депрессивных, тревожных эпизодов, поэтому весной и осенью особенно нужно уделять внимание профилактике.

– Какие существуют меры профилактики депрессивных и тревожных состояний?

– Депрессия может быть как наследственным, так и приобретённым заболеванием. Но большую роль играют и другие факторы: нездоровый образ жизни, несоблюдение режима работы и отдыха, отсутствие физических нагрузок. Физическая активность повышает уровень серотонина, дофамина и других нейромедиаторов, что способствует нормализации нейрообмена. Лечебная физкультура, кардионагрузки, танцы, хобби отлично способствуют профилактике депрессивных и тревожных состояний.

– А есть гендерные особенности заболевания? Кто более склонен к депрессиям — женщины или мужчины?

– У женщин депрессия встречается в два раза чаще, поскольку они более уязвимы психически и более чувствительны к колебаниям гормональных профилей. Но, конечно, на статистику влияет и то, что женщины чаще и раньше обращаются за медицинской помощью.

– Есть ли особенности проявления депрессии у детей и подростков?

– Да. Для детей и подростков более характерны раздражительность, капризность, потеря интереса к общению, телесные симптомы. От подростка можно услышать разговоры о том, что он хочет убежать из дома, он постоянно спорит, негативен, тратит много времени на «сидение» в телефоне или компьютере, отказывается вставать утром в школу, жалуется на скуку и усталость.

– Люди нередко прибегают к веселящим напиткам, чтобы хоть ненадолго поднять себе настроение, избавиться от неприятных мыслей или забыть негативный опыт. Помогает ли алкоголь при депрессивных состояниях?

– Скорее наоборот. Потребление алкоголя может приводить к усугублению уже существующего состояния депрессии и формированию тревожно-депрессивных расстройств, поэтому не является методом профилактики и лечения болезни. Тем, кто в состоянии депрессии прибегает к спиртосодержащим напиткам как к легким и доступным противотревожным средствам, следует также знать, что это прямой путь к формированию алкоголизма.

– К какому специалисту следует обращаться, если замечаешь у себя признаки депрессии? Невролог может помочь?

– Да, но бывают ситуации, когда невролог должен настаивать на консультации психиатра. Например, в случае депрессии с суицидальными идеями и поступками; если депрессия сочетается с психотической симптоматикой (бред, галлюцинации) или тяжёлой невротической симптоматикой (обсессивно-компульсивные расстройства, фобии); депрессии при биполярных психических расстройствах; симптомы депрессии, не поддающиеся лечению антидепрессантами.

– Что бы вы посоветовали читателям нашей газеты?

– «Утешительные» фразы окружающих по отношению к заболевшему человеку всем нам хорошо известны — от призывов старшего поколения пойти «на завод к станку, и вся дурь пройдёт» до приглашений коллег и друзей сходить развлечься. Увы, всё это только усугубляет состояние. Рекомендации сменить работу или найти хобби не работают. Депрессия — это болезнь, а не выбор, поэтому самым правильным решением будет обратиться к специалисту. В настоящее время есть большой спектр безопасных препаратов, которые хорошо и быстро купируют проявления депрессии

Беседовала
Ю. Овсянникова.