Фото: Global Look Press

У россиян не будет в феврале дополнительного выходного, связанного с празднованием Дня защитника Отечества. Да и короткого рабочего дня перед этой датой можно не ждать. Зато выходной переносится на май, что обещает череду отдыха.

Как сообщается на сайте Роструда, рабочая неделя с 17 по 23 февраля будет полной, поскольку День защитника Отечества выпадает на воскресенье. Пятница, 21 февраля, не будет предпраздничным днем с сокращением рабочего времени на час.

Обычно при совпадении выходного дня с нерабочим праздничным, выходной переносится на рабочий день, который следует за праздничным. Однако, согласно постановлению «О переносе выходных дней в 2025 году», выходной переносится с 23 февраля на 8 мая. 

Также полная рабочая неделя ожидает россиян с 3 по 8 марта, Международный женский день отмечается в субботу.

Зато в мае намечаются сразу две продолжительные серии выходных: с 1 по 4 мая (Праздник Весны и Труда), с 8 по 11 мая (День Победы и перенесенный день).

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Фото: Bulkin Sergey /Global Look Press

Минстрой РФ считает целесообразным внедрение единого платежного документа за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ). Об этом ходе заседания сообщил министр строительства и ЖКХ Ирек Файзуллин.

«Лично мое мнение: должна быть единая платежка, единый оператор в регионе по сбору средств и не должно быть прямых договоров (с ресурсоснабжающими компаниями — прим. ТАСС)», — сказал Файзуллин. 

Речь идет о расчетных центрах, которые нанимают коммунальщики и управляющие компании как платежных агентов для выставления квитанций, пояснил ТАСС эксперт Народного фронта Павел Склянчук. 

«Бывает в регионах собственнику приходит по несколько бумажных квитанций: отдельно за капремонт, отдельно за свет, отдельно за все остальное. Минстрой предлагает ввести принцип единой платежки для гражданина, это обосновано, но сталкивается с проблемой, что по капремонту счет приходит на квартиру, а за коммуналку и жилищные услуги персонально на собственника», — отметил собеседник агентства.

Ранее министерство совместно с другими ведомствами обсуждало возможность создания в РФ единого платежного документа за ЖКУ. Предлагалось изучить возможность внедрения единых платежных документов с использованием индивидуальных и общедомовых приборов учета коммунальных ресурсов.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Фото: Shatokhina Natalya/ Global Look Press

В России предлагают существенно поднять тарифы на доставку периодических изданий, которая сейчас убыточна. При этом мнение Минцифры и «Почты России» в цифрах расходятся, а Путин поручил обратить внимание на льготную доставку региональных изданий. 

Как сообщает «Интерфакс» 18 февраля, глава Минцифры Максут Шадаев доложил президенту России Владимиру Путину о ситуации в сфере доставки периодических изданий. Ведомство предлагает в два раза поднять тарифы «Почты Росси» на их доставку, а компания просит о трехкратном росте. 

Коммерческие подписные агенства ушли с рынка, доставкой занимается только «Почта России». Шадаев объяснил, что доставка периодики стала убыточной, нынешние тарифы находятся ниже экономически обоснованного уровня. С 2020 года тарифы росли ниже уровня инфляции, тогда как стоимость изданий поднялась в 1,5-2 раза, в некоторых ситуациях и в 4. Также «Почта России» дает скидку в 25% на доставку социально значимой периодики, которая распространяется на 75% газет и журналов. 

Предложение Минцифры основано на том, что именно в два раза снизился за последние пять лет объем доставляемых изданий — с 500 миллионов до 257. Указано, что льготы на доставку социально важных изданий должны сохранить, а доставку региональных и муниципальных изданий предлагают субсидировать из бюджета регионов «с учетом ограниченных возможностей федерального бюджета». 

«Тем более, лидеры по подписке — это бюджетно обеспеченные субъекты (Москва, Краснодарский край, Татарстан и Башкирия). И надо понимать, что львиная часть региональных и муниципальных изданий непосредственно производятся при поддержке региональных бюджетов, это обычно дотируемый вид деятельности», —сказал глава Минцифры.

Путин поручил проработать и субсидирование льготной доставки региональных изданий в субъектах с низкой бюджетной обеспеченностью.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Почти 103 тысячи человек отдали голоса в рейтинговом голосовании по выбору территорий, которые благоустроят по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в 2026 году.

«Мы трижды превысили результат прошлого года и подняли планку с 35 до 103 тысяч ленинградцев. Благодарю каждого жителя, кто не остался равнодушным к своему родному краю, комитет по ЖКХ за профессиональную подготовку и местные команды за активное участие в программе. Новые территории будут благоустроены в 2026 году и пополнят копилку благоустройства, которая по итогу прошлого года достигла числа в 1099 территорий», — рассказал заместитель председателя правительства Ленинградской области Евгений Барановский.

Как добавил председатель комитета по ЖКХ Ленинградской области Егор Мищеряков, в лидерах — Всеволожский район с 24985 проголосовавших, Гатчинский (15281 участников) и Тосненский (10030 человек). Жители все чаще выбирают для благоустройства транзитные маршруты — бульвары и дороги до школ, детсадов, популярных остановок. Также в тренде — парки, набережные и центральные площади.

Всего в этом году на голосование было вынесено более 360 территорий парков, скверов, аллей, бульваров, площадей, набережных, детских и спортивных пространств из поселений с населением от 1000 человек. 

В 2025 году в Ленинградской области планируется благоустроить 132 территории, из которых:
— общественных территорий — 97;
— проектов-победителей Всероссийского конкурса лучших проектов создания
комфортной городской среды — 4;
— дворов — 25;
— разноплановых территорий, благоустраиваемых в рамках повышения качества городской
среды — 6. 

В 2024 году Ленинградская область улучшила 148 общественных пространств, включая 122 территории в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», 26 дворовых территорий. В 2025 году дан старт новому национальному проекту «Инфраструктура для жизни», в который вошел проект «Формирование комфортной городской среды», реализация которого предусмотрена до 2030 года.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Предстоящим днем в Ленобласти ожидается облачная с прояснениями погода. Днем местами до -11 градусов, а ночью кое-где и до -22.

Как сообщается на сайте ГУ МЧС России по Ленобласти 18 февраля, ночью в большинстве районов небольшой, местами умеренный снег, днем местами небольшой снег.

Температура воздуха ночью -8…-13, местами при прояснениях -17…-22, днем -3…-8, местами до -11.

Ветер северо-западный, западный, 4-9 м/с.

На дорогах гололедица.

Атмосферное давление будет повышаться.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Фото: 1865, 18 февраля (6 февраля по старому стилю): Сигнальная пушка, установленная во дворе Главного адмиралтейства в Санкт-Петербурге, впервые произвела выстрел, известивший о наступлении полудня.

Откорректированная версия публикации о событиях этого дня в отечественной морской истории: 18 февраля — этот день в отечественной морской истории.

-2

80 лет — 1945, 18 февраля: В газете «Московский большевик» опубликовано сообщение, что за время Великой Отечественной войны по Красной армии и Военно-морскому флоту произведено 6 156 381 награждение орденами и медалями Советского Союза. Многие воины удостоились нескольких наград. Среди награжденных — представители 182 национальностей и народностей СССР. Разработаны статистические данные о 3 469 337 награжденных бойцах и офицерах. Так, среди них насчитывалось 2 373 068 русских, 482 210 украинцев, 116 043 белоруса, 13 497 азербайджанцев, 26445 армян, 20 174 грузина, 26 683 узбека, 4027 таджиков, 4608 туркмен, 37 743 казаха, 4857 киргизов, 3198 карелов, 1982 молдованина, 2028 литовцев, 3392 латыша, 3243 эстонца и много тысяч представителей других народов СССР.

Днем ранее «Красная звезда» сообщала, что на 1 февраля 1945 года в Красной армии и на флоте насчитывалось 6418 Героев Советского Союза.

Всего за героические подвиги, совершенные в годы Великой Отечественной войны, звания Героя Советского Союза удостоены 11663 человека, 115 из них дважды, 3 — трижды. Четырьмя медалями «Золотая звезда» награжден Г.К. Жуков (1939, 1944, 1945, 1956).

В числе Героев Советского Союза этих лет 88 женщин.

-3

105 лет — 1920, 18 февраля: Родился Николай Иванович Боравенков (1920-1985), вице-адмирал, Герой Социалистического Труда, ученый в области разработки и эксплуатации ракетно-артиллерийского вооружения ВМФ, начальник НИИ вооружения ВМФ, доктор военно-морских наук, профессор, лауреат Ленинской премии (1984).

-4

125 лет — 1900, 18 февраля (6 февраля по старому стилю): Родился Сергей Александрович Базилевский, учёный-кораблестроитель, специалист в области проектирования подводных лодок. Участвовал в разработке подводных лодок типа «Декабрист», «Щука», «Сталинец», «Малютка», «Ленинец». В годы Великой Отечественной войны разработал проекты судов для Дороги жизни. Руководитель работ по созданию первой в СССР атомной подводной лодки «Ленинский Комсомол» (1953). Профессор Военно-морской академии, Высшего военно-морского инженерного училища имени Ф.Э. Дзержинского. Доктор технических наук. Известен также как отрицатель теории относительности Эйнштейна.

130 лет — 1895, 18 февраля (6 февраля по старому стилю): Родился Семен Константинович Тимошенко, Маршал Советского Союза, дважды Герой Советского Союза, нарком обороны (1940-1941).

150 лет — 1875, 18 февраля (6 февраля по старому стилю): В городе Николаеве открыты школы машинистов и кочегаров, рулевых и сигнальщиков. судовых содержателей.

160 лет — 1865, 18 февраля (6 февраля по старому стилю): Сигнальная пушка, установленная во дворе Главного адмиралтейства в Санкт-Петербурге, впервые произвела выстрел, известивший о наступлении полудня. 23 сентября 1873 году огневую позицию перенесли на Нарышкинский бастион Петропавловской крепости. Сигнал точного времени для выстрела поступал из Пулковской обсерватории. Выстрел предусмотрен статьёй 8 Устава Санкт-Петербурга.

225 лет — 1795, 18 февраля (7 февраля по старому стилю): Между Россией и Англией заключен союзный договор для совместных действий против Франции, по которому Россия обязывалась отправить для содействия Англии в Северное море 12 линейных кораблей и 6 фрегатов. В свою очередь Англия, кроме денежной субсидии, обязывалась в случае нападения на Россию какого-либо государства послать ей на помощь 12 линейных кораблей, а в случае войны с Турцией предоставить русскому флоту возможность пользоваться портами в Средиземном море для стоянок, ремонта и пр.

Отечественная морская история: Памятные и юбилейные даты февраля 2025 года.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Письма, независимо от обстоятельств, остаются важным способом связи, преодолевающим расстояния и передающим теплоту чувств, недоступную в кратких телефонных разговорах, особенно при нестабильной связи. Для военнослужащих специальной военной операции письма – это связь с домом, напоминание о любви и поддержке близких. Рукописные послания создают невидимую нить, соединяющую семьи, формируя семейную историю. Особую ценность представляют детские письма бойцам СВО, хранящие трогательные семейные подробности, полные любви, надежды и нежности, которые помогают преодолевать разлуку и поддерживать моральный дух. Пример такого письма, опубликованного в нашей газете с разрешения автора Ярославы, ярко иллюстрирует это. Сегодня её отец, участник СВО с позывным «Туча», служит в гвардейской танковой краснознамённой, орденов Жукова, Суворова, Кутузова и Александра Невского, Оренбургской казачьей воинской части гвардейского Уральского танкового соединения.

— В Чебаркуле мы обосновались в 2016 году, – переведя дыхание и взяв себя в руки, продолжает рассказывать Олеся о важных для семьи южноуральского военнослужащего жизненных событиях. – Этот город встретил меня тепло и гостеприимно. Погожий сентябрьский день открыл передо мной красоту уральской осени. Я была в восторге от мягкого климата, хотя, конечно, зима с её ветрами и вьюгами оказалась суровой проверкой. Но больше всего меня поразили местные жители – их доброта и гостеприимство. Мы быстро устроились: для обеих дочерей легко нашли места в детских садах, а я вскоре устроилась на работу. Жизнь постепенно налаживалась, мы вновь были вместе, наша семья обрела целостность. Семья всегда была для нас важнейшим приоритетом. Сейчас живы только родители мужа. Все отпуска мы проводим с ними, посещая могилы моих родителей.

В специальной военной операции глава семьи участвует с июня 2022 года. Прошёл Лисичанск, Херсон, а сейчас находится в ДНР. В настоящее время он занимает должность заместителя командира по технике и вооружению, в его обязанности входит ремонт, восстановление и эвакуация повреждённого вооружения.

Пока супруг выполняет боевые задачи в рамках СВО, Олеся активно участвует в волонтёрской деятельности с классом дочери Ярославы. Собирают гуманитарную помощь для военнослужащих Оренбургской казачьей воинской части, плетут сети, делают окопные свечи и сухие души, вяжут чехлы для шлемов. Каждая мелочь, каждое маленькое дело – это большое сочувствие и поддержка земляков. Кроме того, Олеся пишет стихи, а на их основе создаются видеоролики, которые вдохновляют и поддерживают бойцов.

— Неожиданные встречи – самые дорогие воспоминания последних лет, – говорит Олеся. – Дочка отдыхала в лагере «Чайка», и я решила устроить ей сюрприз: муж, приехавший на несколько дней, тайно присоединился к нам. Радость дочери, когда она увидела отца, была неописуемой! Детский восторг, слезы счастья… Мы гуляли, ходили в кафе, и это стало одним из самых ценных моментов в нашей жизни. В 2023 году мы планировали отпуск в Анапе, мечтали о встрече в поезде. Проводница, узнав о нашей истории, помогла нам пересесть в соседнее купе. Сама встреча была невероятно трогательной, а десять дней на море вместе – незабываемым подарком судьбы.

***

Дорогие читатели! Нам удалось установить контакт с военнослужащим, известным под позывным «Туча», и передать ему письмо дочери Ярославы. Мы получили ответ от отца и, с его согласия, спешим опубликовать послание, чтобы сократить время ожидания.

«Ваша любовь – моя защита»

«Здравствуйте, мои любимые, мои родные Ярослава, Даша и ненаглядная супруга!

Догорая Ярослава, получил от тебя письмо, безмерно рад твоим успехам и достижениям в школах и общественной жизни. Вы, мои хорошие, молодцы! Я вами очень горжусь! Спасибо за новогодние подарки и вам, и всем, кто собирал гуманитарную помощь. Когда мы открыли одну из коробок, нас окутал волнующий аромат спелых мандаринов, теплый и солнечный, так напоминающий уют и домашнюю атмосферу, а плюшевый Чебурашка придал всей картине неожиданную трогательность, словно кадр из любимого мультфильма. Этот сюрприз нас несказанно порадовал. А рисунками мы украсили одно из помещений, которое используем как кухню.

Ярослава, отдельное спасибо передай своим одноклассникам за видеоролик с поздравлением с Новым годом. Знаю, что автор слов – моя дорогая жена Олеся. Глядя на лицо своих товарищей, понимал, что этот видеоролик – не просто поздравление, а настоящий символ любви и веры, напоминание о доме и семье. Безмерно благодарен вашей маме за поддержку и за то, что она так чудесно воспитывает вас.

Ярослава, передай Даше, что сшитые вами котик и мишка всегда со мной. Я их бережно храню в нагрудном кармане. Иногда достаю, прижимаю к груди, они для меня обереги. Напоминают мне о том, ради чего я здесь, и придают сил. Ваша любовь – моя защита.

Моя жизнь в ходе специальной военной операции – это постоянная работа и адаптация к новым обстоятельствам. На сегодняшний день занимаюсь восстановлением боеспособности техники: ремонт, эвакуация поврежденных машин, возвращение «к жизни» вооружения, вышедшего из строя. Я понимаю, что моя работа – это невидимый, но очень важный фронтовой труд. Каждая отремонтированная машина, каждое восстановленное оружие – это шаг к нашей общей победе. Несмотря на трудности, мы находим силы поддерживать друг друга и сохранять боевой дух, потому что знаем, что наша работа важна. Мы работаем ради Победы, и она обязательно будет!

Жду с нетерпением нашего скорого свидания. Крепко целую вас всех. Берегите себя. С любовью, ваш папа».

В каждом слове, в каждой строчке писем – целый мир любви, надежды и веры. Это не просто слова, а жизненный импульс, помогающий преодолеть тяжелые испытания. История Ярославы и её отца с позывным «Туча», трогает до глубины души и напоминает нам о ценности семейных связей.

Ксения КЛЫЧКОВА.
Фото из семейного архива семьи военнослужащего с позывным «Туча».

Фото сверху: День Победы 2014 год, село Тоцкое Оренбургской области.

Танковый фестиваль «Броня Танкограда», сентябрь 2024 года, участник акции «Белый цветок в помощь бойцам Уральского гвардейского танкового соединения.
Сентябрь 2022 года, танковый фестиваль «Броня Танкограда»
1 сентября 2024 года г. Чебаркуль

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

В Ленинградской области, в том числе в Ломоносовском районе, начали готовить гнездовья для птиц. Ну, а любители природы 47 региона продолжают путешествовать и рассказывать читателям «Балтийского луча» об интересных местах Ленобласти зимой. Сегодня своими впечатлениями от зимних походов делятся путешественницы Анна Луговскова из группы в соцсетях «АННАтация к Санкт-Петербургу» и Анна Асмолова из клуба путешественников «За мечтой. Походы выходного дня ЛО».

Работу по подготовке гнездовий для птиц в Ленобласти проводят специалисты «Дирекции особо охраняемых природных территорий 47-го региона». Они ищут и очищают домики с дуплом для мелких пернатых и платформы для крупных птиц от мусора и старых гнёзд, обрабатывают их от паразитов. В заказниках Ленобласти их несколько сотен и каждый пронумерован. Несмотря на морозы, гоголи уже начали токовать на незамёрзшем озере Белое в Дворцовом парке в Гатчине. Там же недавно побывали туристы под руководством Анны Луговсковой, пройдя по пешеходному экологическому маршруту в гатчинском парке Зверинец. Путешественники, как рассказывает Анна, прошли по зимнему лесу 6,5 километра. Указателей и чёткого маршрута здесь они не обнаружили. Но им встретился деревянный настил и живописные берега реки Тёплая. Туристы насчитали 7 мостиков разной конструкции. Путешественники единогласно решили, что этот экомаршрут достоин внимания туристов. Пешеходная тропа в гатчинском парке Зверинец протяжённостью более 2 километров начинается у Зверинских ворот, проходит через весь парк на реке Тёплая и заканчивается у мельничного комплекса Штакеншнейдера на реке Изола. Изначально этот парк предназначался для содержания в загонах и на воле диких зверей и птиц, откуда и произошло его название — Зверинец. В XVIII — начале XX веков он являлся частным питомником, служащим для царских охотничьих забав венценосных особ и избранной элиты. По правой стороне экотропы идёт забор, за которым начинается территория Большого Гатчинского дворца. Летом и зимой на этой экотропе туристы находятся в окружении живописной природы, проходят по звериным тропам, пересекают луга и болота, наблюдают за белками, дятлами, кротами и редкими насекомыми. Местность здесь местами дикая и очень влажная. Есть информационные стенды, рассказывающие о разнообразной флоре и фауне парковой зоны. Кроме парка Зверинец множество тропинок пересекают ещё и парк Орловский. У южной границы Зверинца можно наблюдать полуразрушенное одноэтажное здание из камня. Это «Птичный дом», или «Фазанерия», который был построен на рубеже XVIII—XIX веков и предназначался для содержания фазанов. А на довольно большой поляне здесь же сходятся широкие дороги, уводящие в пяти направлениях. Этот главный лесной перекрёсток относится к парку Зверинец. «Пять дорог» — это народное название этого перепутья. Рядом с ним находится настоящее заповедное место, раскинувшееся на площади 30 гектаров под названием «Чудо-поляна». Здесь произрастает около 250 видов растений, среди которых есть реликтовые, краснокнижные и редкие для Ленинградской области: осока теневая и трясунковидная, валериана двудомная, одуванчик голландский, северные орхидеи, безвременник осенний и прочие. Это место также отличается разнообразием фауны. К примеру, тут водятся огромные виноградные улитки. Название «Чудо-поляна» закрепилось за этим участком в 1978 году после проведения исследований, в результате которых установили, что здесь сохранена реликтовая экосистема, насчитывающая около 10 000 лет. В этих же местах нынче побывали туристы из клуба путешественников «За мечтой». Мельница Штакеншнейдера встретила их забитой досками в ожидании реставрации. На Белом озере птицы охотно ели овсяные хлопья из рук путешественников, даже птенцы серебристой чайки, которые, хоть и хищники, но от хлопьев не отказываются, споря с утками. Цапель, обитающих здесь, из-за снежной пелены пришлось разглядывать издалека: насчитали восемь этих удивительных птиц, а одну потом увидели в полёте над деревьями. Ну, и снегопад больше украсил эту прогулку, чем причинил неудобство. После этого туристы с Анной Асмоловой сходили в поход в природный заказник «Шунгеровский» в Ломоносовском районе Ленинградской области. Он состоит из двух участков, разделённых Волхонским шоссе: «Лесной» и «Кикенка». Путешественники прогулялись по Шунгеровскому лесопарку, преодолели скоростную трассу и обнаружили лесной каземат. Заодно они полюбовались старинными дачами и красивым храмом в Сергиево. Их маршрут составил около 14 кило-метров 

История создания парка Зверинец

В 1765 году Гатчинская мыза перешла в счёт долгов в собственность императорского двора и была передана Екатериной II во владение Григорию Орлову. Здесь он построил Гатчинский дворец и занимался обустройством парка «Зверинец», расчищая лес для загонов и подъездных дорог, а также охотился и принимал гостей. К нему часто наведывалась сама государыня, любившая поучаствовать в соколиной охоте. После смерти Григория она выкупила земли и передала их в 1783 году сыну, будущему императору Павлу I. И великий князь тоже активно благоустраивал «Зверинец», даже завёз сюда экзотических верблюдов. Регулярная планировка парка с разбивкой перпендикулярных аллей-просек началась в 1796 году. В нём высадили свыше 30 тысяч лип в дополнение к берёзам, елям и осинам. Вскоре для оленей, лосей и ланей огородили участок, где они могли укрыться от лесных хищников. В 1840-х годах здесь появилось семь мостов, включая подъёмный. В 1858 году после строительства Егерской слободы, сохранившейся до наших дней, из Петергофа в Гатчину окончательно перевели Императорскую охоту. Так загородная резиденция превратилась в охотничью столицу России. Охотились здесь на зубров, оленей, косуль, медведей, зайцев, фазанов, куропаток, диких кабанов и других животных. Для царских детей был организован небольшой зоопарк. Местным же жителям строго запрещалось охотиться в радиусе 30 вёрст от «Зверинца». При Александре II мосты в парке усилили металлом, возвели 8-километровую изгородь, расширили звериное поголовье. Часть территорий осушили для выращивания овса, клевера и овощей – на корм зверью. После гибели императора в 1881 году «Зверинец» отдали в егермейстерское ведение, а после Февральского переворота 1917 года и истребления практически всех животных лесопарк открыли для народных гуляний. Парк Зверинец занимает площадь около 340 гектаров. Это один из крупнейших зелёных массивов Гатчины. В 1990 году он вошёл в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО.

Подготовила М.Костина.

Фото В.Долгова, А.Луговсковой и А.Асмоловой.

Фото сверху: Разрушенный «Птичий дом», или «Фазанерия»

Река Теплая на гатчинской экотропе
В парке Зверинец

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» министерства здравоохранения РФ с 17 по  23 февраля в Ломоносовском районе Ленинградской области проходит неделя сохранения мужского здоровья. Это возможность для мужчин узнать больше о своём здоровье, обсудить важные вопросы с врачами и специалистами, а также получить необходимую поддержку и информацию.

Для того, чтобы держать своё здоровье под контролем, мужчинам  следует систематически проходить обследование у врача;  если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию , которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Уважаемые мужчины, ведите здоровый образ жизни: откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя.  Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими. Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно- сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция лёгких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков. Придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

Увеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»

8-(812)-679-29-47(колл-центр)

Будьте здоровы, берегите себя и близких!

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

Фото: телеграм-канал «Админка Ленобласти»

Служба скорой помощи Ленобласти фиксирует сезонный рост обращений. По данным пресс-служба правительства, за неделю диспетчеры приняли 9710 обращений, в том числе 1621 раз медики ехали к детям.

 ОРВИ зачастую сопровождается высокой температурой, особенно у детей. Врачи уточняют, что температура до 38,5°C может держаться до трех дней. Чтобы помочь заболевшему скорее пойти на поправку, обеспечьте ему покой, следите за температурой и давайте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

Как сообщает телеграм-канал «Админка Ленобласти», если градусник показывает более высокие значения или температура держится дольше 3 дней — это повод для обращения к врачу.

Но решать — вызывать ли медиков, должны сами заболевшие или, если речь о детях — родители.

0 ВКОНТАКТЕOdnoklassnikiWhatsappTelegram

О газете

Газета «Балтийский луч» зарегистрирована в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ТУ 78-00616 от 21 мая 2010 года.