Откорректированная версия публикации о событиях этого дня в отечественной морской истории: 21 октября — этот день в отечественной морской истории.

85 лет — 1940, 21 октября: Главным военным советом ВМФ принято решение «об обесшумливании подводных лодок», положившее начало систематическим работам по борьбе с шумностью кораблей.

105 лет— 1920, 21 октября: Вступила в строй Морских сил Черного и Азовского морей подводная лодка «Имени товарища Троцкого» (бывшая «АГ-23»). С 31 декабря 1922 года носила имя «Незаможный», с 15 сентября 1934 года – «А-1»).

110 лет — 1915, 21 октября (8 октября по старому стилю): Родился Иван Иванович Борзов (8 [21] октября 1915, деревня Старое Ворово Егорьевского уезда Рязанской губернии, ныне деревня Ворово в составе сельского поселения Дмитровское Шатурского района Московской области — 4 июня 1974, Москва), маршал авиации, с 1957 года командующий ВВС Северного флота, а затем Балтийского флота, командующий авиацией ВМФ в 1962-1974 годах. Герой Советского Союза (22.07.1944).

110 лет — 1915, 21 октября (8 октября по старому стилю): Оказывая содействие сухопутным войскам на побережье Рижского залива, корабли Балтийского флота высадили тактический десант в составе двух рот морской бригады (534 человека) у мыса Домеснес. Десант разгромил отряд немцев, захватил пленных, уничтожил постройки военного назначения и без потерь вернулся па корабли. Это был единственный русский десант на Балтийском море за всю Первую мировую войну.

120 лет — 1905, 21 октября (8 октября по старому стилю): Родился Виктор Владимирович Ашик (1905-1985), кораблестроитель, доктор технических наук, профессор, заслуженный деятель науки и техники РСФСР, участник проектирования линейных кораблей типа «Севастополь» («Парижская Коммуна») и «Советский Союз», плавучих командно-измерительных комплексов и др. Лауреат Государственных премий (1942, 1951).

125 лет — 1900, 21 октября (8 октября по старому стилю): Скончался контр-адмирал Константин Григорьевич Скрыплев. В 1861-62 годах, командуя корветом «Новик», в составе судов под командованием контр-адмирала А.А. Попова перешел из Кронштадта на Дальний Восток. В 1882 годах участвовал в гидрографических исследованиях западной части залива Петра Великого. Похоронен на Смоленском православном кладбище в Санкт-Петербурге.

170 лет — 1855, 21 октября (9 октября по старому стилю): В Охтинском адмиралтействе заложен головной винтовой корвет «Боярин». Спущен на воду 21 мая 1856 года.

Отечественная морская история: Памятные и юбилейные даты октября 2025 года.

В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ.

20 – 26 октября  Неделя популяризации потребления овощей
и фруктов

Овощи и фрукты — важная часть нашего рациона. Они содержат витамины, углеводы, органические кислоты и минералы, необходимые для здоровья. 

Плодоовощная продукция приносит огромную пользу. Поэтому их нужно есть каждый день, чтобы организм работал как часы. 

Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать минимум 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Но это количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня активности. 

Если есть овощи и фрукты регулярно, можно получить много пользы:

1. Они помогают детям расти и развиваться.
2. Увеличивают продолжительность жизни.
3. Поддерживают психическое здоровье.
4. Улучшают работу сердца.
5. Снижают риск рака.
6. Помогают бороться с ожирением.
7. Уменьшают вероятность диабета.
8. Улучшают состояние кишечника.
9. Укрепляют иммунитет.

Многие люди не потребляют достаточно овощей и фруктов, что связано с привычками, доступностью, стоимостью и осведомленностью о пользе. Небольшие изменения в рационе могут значительно улучшить здоровье. 

Начать можно с добавления одного фрукта к завтраку, овощей к обеду и салата к ужину, постепенно увеличивая их количество. Разнообразие овощей и фруктов важно для получения витаминов и минералов. 

Овощи и фрукты можно сделать более привлекательными: готовить смузи, нарезать для перекусов, запекать или добавлять в йогурт и кашу. Замороженные и консервированные овощи и фрукты остаются полезными, особенно зимой. 

В заключение, стоит подчеркнуть, что инвестиции в потребление овощей и фруктов – это инвестиции в собственное здоровье и долголетие. Уделите внимание своему рациону, обогатите его полезными плодами и почувствуйте себя лучше, энергичнее и здоровее. Помните, небольшие изменения в привычках питания могут привести к значительным положительным результатам.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47(колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!