24 – 30 ноября

Несмотря на прогресс в профилактике, диагностике и лечении заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются актуальной проблемой здравоохранения. Это связано с воздействием множества факторов риска, как модифицируемых, так и не модифицируемых.

Основные факторы риска развития заболеваний ЖКТ:  

• Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя).
• Недостаточная физическая активность.
• Нерациональное питание (избыток жирной, жареной, острой пищи, недостаток клетчатки).
• Стресс.
• Хронические заболевания (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые патологии).
• Инфекции (бактериальные, вирусные, паразитарные).
• Генетическая предрасположенность.

Профилактика заболеваний ЖКТ:  

1. Здоровое питание:
      — Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.  
      — Ограничьте потребление сахара, соли, трансжиров.  
      — Уменьшите количество полуфабрикатов, фастфуда, переработанных продуктов.  
      — Следите за режимом питания, избегайте длительных перерывов между приемами пищи.  
2. Регулярная физическая активность:
      — Умеренные физические нагрузки улучшают моторику кишечника, способствуют нормализации пищеварения.  
      — Занимайтесь спортом, делайте утреннюю гимнастику, гуляйте на свежем воздухе.  
3. Контроль стресса:
      — Найдите способы справляться со стрессом: медитация, йога, хобби, общение с близкими.  
      — Избегайте чрезмерных эмоциональных перегрузок.  
4. Отказ от вредных привычек:
      — Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на слизистую оболочку желудка и кишечника.  
      — Полностью откажитесь от этих привычек или сведите их к минимуму.  
5. Своевременная диагностика и лечение:
      — Проходите регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию.  
      — При появлении симптомов заболеваний ЖКТ (боль в животе, изжога, тошнота, вздутие) не откладывайте визит к врачу.  
6. Соблюдение гигиены:
      — Мойте руки перед едой, тщательно обрабатывайте овощи и фрукты.  
      — Избегайте контакта с инфицированными людьми.  
7. Лечение хронических заболеваний:
      — Контролируйте уровень сахара в крови, артериальное давление, вес.  
      — Соблюдайте рекомендации врача при наличии хронических заболеваний ЖКТ.  

Рекомендации для пациентов с заболеваниями ЖКТ:  

• Язвенная болезнь:
    — Придерживайтесь диеты с исключением острых, жареных, копченых блюд.  
    — Увеличьте потребление молочных продуктов, овощей, нежирного мяса.  
    — Избегайте употребления алкоголя, кофеина, табака.  
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ):
    — Питайтесь небольшими порциями, избегайте переедания.  
    — Употребляйте пищу за 2-3 часа до сна.  
    — Избегайте кислых, жирных, острых продуктов.  
    — Спите на приподнятой подушке.  
• Синдром раздраженного кишечника (СРК):
    — Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые).  
    — Избегайте продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки).  
    — Управляйте стрессом, занимайтесь физическими упражнениями.  

Заболевания ЖКТ часто связаны с образом жизни и привычками. Внедрение простых изменений в повседневную жизнь может значительно снизить риск развития этих заболеваний и улучшить качество жизни.

Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47(колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!

Фото: Shatokhina Natalia/news.ru/Global Look Press

Центробанк предложил ввести ограничения в отношении маркетплейсов. Председатель Банка России Эльвира Набиуллина обратилась в министерство экономического развития с инициативой запретить онлайн-платформам устанавливать разные цены на своих площадках в зависимости от способа оплаты.

Как сообщает «Коммерсант» 24 ноября, Эльвира Набиуллина направила письмо главе Минэкономразвития Максиму Решетникову о регулировании деятельности маркетплейсов. По данным издания, Центробанк предлагает запретить онлайн-платформам устанавливать разные цены на своих площадках в зависимости от способа оплаты и привлечь для контроля Федеральную антимонопольную службу (ФАС).

Также, как следует из письма, ЦБ настаивает на запрете на продажу на маркетплейсах продуктов дочерних банков, которые «имеют заведомо неконкурентные преимущества по сравнению с другими участниками банковского рынка».

В Минэкономики изданию сообщили, что письмо прорабатывается.

Ранее глава Центробанка России Эльвира Набиуллина назвала несправедливыми скидки, которые предоставляют маркетплейсы при оплате покупки их банковскими картами. По ее словам, банки, которые продают свои финансовые услуги на платформе, не могут предоставить возможность, например, платить карточками какого-то банка и указать другую цену. А платформы могут, но это не совсем справедливая конкуренция.