Не единожды слышала мнение, что мы живём в такое время, когда всё возможно. Наша планета вступает в новый этап своего развития, время уплотняется, и ненадолго открываются порталы информации, которая раньше была доступна лишь избранным, а теперь она в свободном доступе для всех – нужно только её увидеть и научиться пользоваться себе во благо. Звучит парадоксально, потому что непривычно. Привычным раньше было утверждение о том, что земля плоская и стоит на трёх китах. Но мы-то теперь знаем, что это не так.

Все болезни – от нервов?

Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» – душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны – об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину «психосоматика» скоро исполнится двести лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот. Психотерапевты утверждают, что любое заболевание сначала возникает в подсознании и только потом проявляется на уровне тела. То есть, большинство наших недугов связано с нерешёнными внутренними проблемами. Основными психологическими причинами являются гнев, зависть, тревога и чувство вины. Многие учёные верят, что 80 процентов всех болезней на самом деле психосоматические. Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и наслаждаться всем этим. Состояние здоровья связано с умением быть счастливым, особенностями характера, отношением к успехам и неудачам на работе, бытовым проблемам.

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов – это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах. Психосоматический характер могут носить многие заболевания человека, такие как артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаркты, болезни желудочно-кишечного тракта, нервной системы и многие другие. Иногда врачи сталкиваются с ситуациями, когда не удаётся точно установить причину того или иного заболевания. Бывает, что никаких физиологичных предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь прогрессирует. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь классифицируется как психосоматическая. Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента. Пациенту назначают лекарства, которые должны облегчить его состояние и вылечить заболевание. Назначенное лечение действительно облегчает симптомы, но по окончании курса лечения, через некоторое время, все симптомы возвращаются, и врач начинает искать более эффективное лечение и более сильные лекарства. Болезнь – это тревожный сигнал организма, призванный восстановить равновесие в душе. Если человек долго носит в себе негативные эмоции, испытывает постоянное недовольство собой и своей жизнью, то организм рано или поздно подаст тревожный сигнал: найдёт «слабое звено» и поражение произойдёт именно там. Когда причина болезни неясна, следует взглянуть на самого человека, а не только на болезнь. Что-то происходит в его жизни такое, о чём «кричит» организм. Хронический стресс, неудовлетворённость личной жизнью, работой, собой, негативизм по отношению к людям – всё это способствует тому, что человек может заболеть. При этом важно понимать, что часто соматическая составляющая заболевания заходит настолько далеко, что справиться с ней получается только при помощи лекарств.

Где-то увидела такой показательный пример, который хорошо иллюстрирует момент, как мы игнорируем порой сигналы своего тела. Предположим, что к вам в квартиру звонит сосед и сообщает, что вы забыли выключить фары у своего автомобиля. Вы устали, вам не хочется выходить на улицу вечером, в общем, отмахнулись. Спустя какое-то время – снова звонок в дверь, и опять вам напоминают о включённых фарах. Вы раздражены, укрываетесь одеялом с головой от назойливого звонка, в итоге – утром выходите, аккумулятор разряжен, машина не заводится. Вывод делайте сами.

Непризнанный гений?

История, которую я вам расскажу, невыдуманная. Младший сын моей подруги – дело было в 1980-х годах – неожиданно заболел астмой. Диагноз ему поставили вскоре после перенесённой мальчиком операции, которая длилась под общим наркозом дольше, чем ожидалось. Болезнь прогрессировала настолько, что пятилетнему мальчишке, несмотря на приём лекарств, нельзя было даже не то что бегать, а просто идти быстрым шагом – приступ настигал неожиданно: он задыхался, синел, вызывали «скорую», определяли в стационар. И так чуть ли не каждый месяц. Надо ли говорить, какие страдания это доставляло малышу, а в большей степени – его маме, которая не знала, как спасти своего ребёнка. И тут она услышала о методе Бутейко. Врач их районной поликлиники прошёл обучение у автора этой методики, но официальная медицина не разрешала применять этот метод на практике, считая его недостаточно опробованным. Моя подруга в отчаянии открыла кабинет этого врача  и направилась к нему вся в слезах с мольбой о том, чтобы он помог её сыну. Врач, конечно, этого не ожидал, но сила материнской любви способна снести любые преграды, растопить любые сердца. И на свой страх и риск доктор взялся обучить её этой методике. Выполняя все его рекомендации, изо дня в день занимаясь дыхательными упражнениями по Бутейко, мама и сын победили болезнь. Сегодня он  состоявшийся специалист в одной из сфер медицины, счастливый папа троих детей.

Так кто же такой Константин Бутейко, и на чём основан его метод? Это  метод волевой ликвидации глубокого дыхания, характеризующийся снижением вентиляции лёгких в переносимом объёме в состоянии покоя и при выполнении физической нагрузки, разработанный советским учёным в 1950-60 годах. Ряд клинических испытаний показал, что метод способен существенно уменьшать симптомы астмы, включая сокращение приёма медикаментов, значительно сокращать срок лечения бронхолёгочных заболеваний и добиться положительных результатов – от устранения ярких симптомов заболевания до многолетней клинической ремиссии. Как это бывает в большинстве случаев, толчком к открытию стало собственное нездоровье Константина Бутейко, у которого к 29 годам была диагностирована гипертония со скачущим давлением и сильными головными болями. Константин Павлович Бутейко с отличием окончил 1-й московский медицинский институт имени И. М. Сеченова и умел размышлять над многими вещами. Его наблюдения за пациентами и собственным состоянием здоровья привели к мысли, что перед приступом астмы больные начинают глубоко дышать и судорожно хватать воздух, но сосуды сужаются, и воздуха не хватает. А что, если попробовать наоборот? Не дышать глубоко, как учат все учебники, а совсем чуть-чуть, еле-еле? Бутейко начал дышать так поверхностно, как только мог. Тело сопротивлялось, требовало воздуха. Рот хочется открыть, вдохнуть как следует, но он держится. Через пару минут   боль начала отпускать. Он опробовал своё открытие на пациентах по их согласию, и многим астматикам это помогло. В 1962 году Бутейко подаёт документы на регистрацию метода. Документы лежат в комитете по изобретениям 21 год. Патент он получает только в 1983 году, а в 1985-м минздрав СССР выпустил приказ о внедрении метода. Но это совсем не означало, что методу Бутейко дали «зелёный свет». Сарафанное радио работало мощнее любой рекламы. Люди друг другу рассказывали: «Я там был, мне помогло», и больные со всей страны ехали к нему. Однако медики относятся к методу осторожно. Людям становится лучше. Это факт. Но почему именно, не до конца понятно. Может, дело ещё в том, что человек учится не паниковать во время приступа? Расслабляется, концентрируется, и стресс уходит. А, как известно, стресс провоцирует половину обострений. Будьте здоровы.

И.Степанова.

Фото: https://dzen.ru/dorokhin, https://www.msn.com/en-in/health.