Фото: © Пелагия Тихонова / РИА «Новости»

Теплом накрыло Петербург и Ленинградскую область, но температура обманчива: солнце будет греть, но не долго. 47news разбирался, чем опасно такое межсезонье и кто уже в группе риска. Вы тоже удивитесь.

В Петербурге и Ленобласти во вторник,19 мая, Гидрометцентр РФ объявил желтый уровень погодной опасности из-за высокой температуры – до +30 и более.

Синоптик Александр Колесов назвал нынешнюю ситуацию «сложной для прогнозирования». С одной стороны, следом за циклоном пришла высокая температура, но с другой уже в среду ему на смену придет холодный атмосферный фронт. Воздушная масса, хотя и останется теплой (+24…+26 градусов), но кое‑где, особенно у залива, будет прохладно.

— В дальнейшем много дождей кратковременного характера с грозами, а фон температуры воздуха в Санкт-Петербурге уже ближе к +20 градусам, – описал будущее эксперт.

Согласно долгосрочному прогнозу, уже на следующей неделе температура в Ленобласти серьезно опустится. В понедельник, 25 мая, ожидается малооблачная погода, небольшой дождь. По ночам +11…+13 градусов, днем +15…+17, ветер северо-западный, умеренный, сообщается на сайте центра погоды «Фобос».

Заведующий терапевтическим отделением ГБУЗ ЛО «Всеволожская клиническая межрайонная больница», врач-терапевт Андрей Тополян в беседе с 47news обратил внимание на риски, связанные с резкими перепадами температуры в теплое время года. Наиболее уязвимы: метеозависимые (симптомы: головные боли, слабость, перепады артериального давления, обострения хронических заболеваний ЖКТ); пожилые пациенты с хроническими патологиями; дети.

По словам врача, дети до 6-7 лет зачастую подвержены переохлаждению из‑за неадекватного подбора одежды в условиях переменчивой погоды, что повышает риск простудных заболеваний.

— Порой родители одевают детей по‑летнему, не учитывая, что в течение дня температура может упасть — особенно если прогулка на природе. Как следствие — простудные заболевания. В период межсезонья растет число таких обращений. Или, наоборот, одевают детей слишком тепло: начинается обильное потоотделение, быстро происходит обезвоживание и перегрев. Всегда нужно брать с собой запасные вещи — на случай, если внезапно станет холодно, подует ветер или пойдет дождь, – подчеркнул специалист.

Чтобы легче перенести период смены сезонов, стоит заняться восполнением дефицитов витаминов и микроэлеиментов (после консультации со специалистом), особенно в нашем регионе актуален витамин D, советует Андрей Тополян. Соблюдение режима отдыха и достаточное потребление воды также помогают чувствовать себя лучше.

Как уберечь себя:

• Одеваться по погоде (желательно в хлопковую одежду), иметь с собой головной убор.
• Увеличить питьевой режим. Если человек в среднем выпивает 1-1,5 л воды в сутки, то в жаркое время требуется до 2-2,5 л (обычной воды комнатной температуры или немного прохладной).
• Использовать кондиционер умеренно — не до состояния замерзания.

Согласно правилам Роспотребнадзора, для безопасного микроклимата при использовании кондиционера нужно не допускать перепада температуры более 7-10 градусов относительно улицы и снижать ее постепенно — на 2-3 градуса в час. Если у кондиционера нет функции забора наружного воздуха, помещение необходимо периодически проветривать. Оптимальная температура в офисе — +22…+25, в детских садах комфортная температура варьируется в пределах +19…+23, в школах — +18…+24, в больницах — +20…+26 и т.д.

Симптомы перегрева:

• Плохое самочувствие или полуобморочное состояние, тошнота, рвота, выраженные головные боли.

• Бледность или, наоборот, резкое покраснение.
• Одышка, тяжелое дыхание, холодный пот.

Что делать при перегреве:

• Переместиться в тень, умыть холодной водой лицо и область шеи; желательно прилечь и поднять ноги выше уровня головы.
• Зайти в проветриваемое помещение.
• Через некоторое время обеспечить себе обильное питье.
• Гипертоникам при высоком давлении принять свои препараты.
• Обратиться к участковому врачу или в кабинет неотложной помощи. При необходимости вызвать скорую помощь.

Елизавета Мелякова,
47news