В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ
24 – 30 августа Неделя популяризации активных видов спорта
Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают её качество. Согласно исследованиям, регулярная физическая активность снижает риск преждевременной смертности на 30–40%.
Почему это важно?
Физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также улучшает когнитивные способности (память и внимание) и психоэмоциональное состояние (вырабатывает эндорфины, снижая тревожность).
Основные рекомендации ВОЗ:
• Минимум 150–300 минут умеренной активности (ходьба, танцы, йога) ИЛИ 75–150 минут интенсивной активности (бег, плавание, теннис) в неделю.
• Для продвинутых: Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, увеличьте умеренную нагрузку до 300+ минут или интенсивную до 150+ минут в неделю (это снижает риск рака груди и кишечника на 20–25%).
Простые шаги для старта (даже если вы совсем новичок):
• Начинайте с малого — 10-минутная прогулка быстрым шагом после еды, постепенно доводите до 30 минут.
• Меньше сидите — делайте 1–2-минутные разминки каждые 30–40 минут (приседания у стула, наклоны).
• Добавьте силу — 2–3 раза в неделю выполняйте упражнения с собственным весом (отжимания, планка, выпады) или с лёгкими гантелями.
• Найдите удовольствие — экспериментируйте: зумба, пилатес, скандинавская ходьба или бадминтон. Намного легче быть активным, если это приносит радость.
• Ставьте реальные цели — не «похудеть на 10 кг», а «ходить 3 раза в неделю по 20 минут». Отслеживайте прогресс в заметках или приложении — это мотивирует.
Помните: Даже 15 минут ежедневной активности лучше, чем 2 часа в спортзале раз в месяц. Начните сегодня, и ваше тело скажет вам «спасибо» уже через 2 недели!
Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47 (колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
В Ленинградском областном перинатальном центре открылся кабинет поддержки грудного вскармливания
Теперь у будущих мам и только что родивших женщин есть возможность получать своевременную квалифицированную помощь по вопросам кормления своих малышей в уютном, современном, специально оборудованном помещении.
Лучший старт для жизни
Грудное вскармливание — важнейшая часть первых месяцев жизни ребёнка. Это надёжная основа, дающая защиту от болезней, лучший старт для умственного и физического развития малыша на всю жизнь. Однако, несмотря на очевидную пользу грудного вскармливания, лишь три четверти мам в России кормят малышей грудным молоком хотя бы до полугода.
Первый в регионе кабинет поддержки грудного вскармливания открылся в Гатчине в результате объединённых усилий Ленинградского областного перинатального центра и Санкт-Петербургского НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии имени Д. О. Отта.
Как рассказал председатель комитета здравоохранения Ленинградской области Александр Жарков, идея создания программы поддержки грудного вскармливания возникла давно.
— На сегодняшний день развитие системы репродуктологии и грудного вскармливания является первоочередной задачей на повестке здравоохранения Ленинградской области. Совместно с НИИ им. Д. О. Отта мы собирали материалы и подготавливали базу для организации такого кабинета в Ленинградском перинатальном центре. Программа акцентирует внимание на внимательном, бережном и правильном руководстве в грудном вскармливании. С помощью специалистов, экспертов НИИ акушерства и гинекологии мы уже обучили сотрудников перинатального центра, и этот опыт будет перенесён на всю Ленинградскую область.
Главный врач Ленинградского областного перинатального центра Николай Коробков отмечает, что проект поддержки грудного вскармливания охватывает все этапы — от подготовки к родам до завершения лактации. Это и индивидуальные консультации, и поддержка в роддоме, и помощь в сложных ситуациях, в том числе с помощью открытого чата, где на вопросы мам отвечают квалифицированные специалисты.
Бережно и безболезненно
На новой площадке можно получить профессиональную консультацию по вопросам грудного вскармливания, разобрать сложные ситуации, задать любые интересующие вопросы в спокойной обстановке, без спешки и стеснения. Но главное, здесь каждая женщина ощущает эмоциональную поддержку на одном из важнейших этапов материнства.
— В нашем кабинете можно проводить лекции, практические занятия, мастер-классы, беседы с пациентками, — говорит консультант по грудному вскармливанию Ирина Снежинская. — Мы отрабатываем с беременными женщинами правильное прикладывание к груди на куклах и макетах молочной железы, чтобы они, встретившись и познакомившись со своими малышами, не столкнулись с проблемой болезненного вскармливания.
Когда женщина выписывается с ребёнком из роддома, молоко у неё, как правило, уже прибывает, что сопровождается яркими, порой неприятными ощущениями. На самом деле круг проблем не так уж велик: как правило, это трудности, связанные с прикладыванием к груди, болезненное кормление, некоторые сложности во время прихода молока. С помощью мягких, бережных, безболезненных методик мы помогаем решить все вопросы.
На консультации приглашают и пациенток центра, и тех, кто уже выписался. В рамках проекта поддержки грудного вскармливания в социальной сети MAX работает «ЛактоЧат: Грудные истории» — канал для женщин, которые кормят грудью или только налаживают грудное вскармливание. Поддержку в чате может получить бесплатно каждая женщина.
Юлия Лысанюк
Фото автора
ПЧЁЛЫ ТРУДОВЫЕ
Автор: Балтийский луч
Как Иноземцевы превратили хобби деда в главное дело жизни
Потомственные пчеловоды Иноземцевы из Большой Пустомержи одержали победу в одной из самых престижных номинаций Всероссийского конкурса «Семья года».
Место, где время течёт иначе
История пасеки под Кингисеппом началась далеко от здешних мест, на Украине, в 1949 году. Прадед нынешнего хозяина Вячеслава, прапорщик после службы в армии, переехал в Выборгский район Ленинградской области и привёз с собой пчёл. На дедовскую пасеку Слава приезжал каждое лето. На фотографии из старой газеты «Время» он — совсем ещё малыш — бесстрашно тянет руки к улью.
— У меня не было панического страха, — вспоминает Вячеслав. — Хотя пчёлы жалят больно, а в каждом улье до 50 тысяч особей.
Дело пошло: в восьмом классе отец Вячеслава купил ему первых пчёл у местного пчеловода деда Гриши. Казалось, судьба предопределена, но наш герой уехал учиться в питерский политех по специальности «Техническая кибернетика». Работа айтишником в Петербурге казалась легче, чем работа на пасеке в выходные. Прошли годы, и судьба привела его обратно к пчёлам.
— Шутил, что у меня два рабочих дня — суббота и воскресенье, а потом неделю в офисе лежу и отдыхаю, — смеётся Вячеслав. Однако с 2020 года пчёлы стали основным источником дохода для семьи.
Северные нюансы
По подсчётам известного псковского пчеловода Владимира Цебро, в нашем регионе всего 55 дней в году пчёлы могут собирать мёд. Остальные 300 дней они, по сути, просто «едят запасы».
— Это рискованная зона земледелия. Если лето дождливое, то сидим без мёда, — поясняет Вячеслав.
Но у северного края есть и жирные плюсы. Во-первых, близость Питера обеспечивает продажу мёда в розницу. Во-вторых, здесь не так активно обрабатывают поля химикатами, как на юге России, и пчёлы не травятся.
Более того, сейчас в отрасли происходит тектонический сдвиг. Если раньше северяне массово закупали пчелопакеты в Узбекистане (что привело к завозу болезней и порче генофонда), то теперь мода поменялась: здоровые, «закалённые» северные пчёлы оказались ценнее.
— С севера на юг поехали пчёлы. У нас есть шанс стать именно разведенческими пасеками. Пошли первые контракты, — рассказывает Вячеслав. — На юге мёда больше, но он дешёвый. Наш мёд другой, его меньше, но он ценнее.
Семейный подряд
Сегодня хозяйство в Кингисеппском районе — это полноценное семейное дело с чётким распределением ролей. Глава семьи отвечает за пчёл, его мама Валентина — главный кладовщик и продавец. Отец Алексей — директор выездной пасеки, как шутливо зовут его в семье. Сёстры Вячеслава тоже работают на пасеке. Супруга Лена (с ней Вячеслав познакомился в политехе, и в этом году у них 20 лет совместной жизни) после декрета и переездов взяла на себя новое направление — гастротуризм. С 2023 года здесь принимают экскурсии: построили беседку на 50 человек, парковку для автобусов, туалетные кабинки. В 2025 году прошло более 20 автобусных туров. Лена готовит самовары, Вячеслав ведёт лекции о биологии пчелиной семьи, а дочки помогают на ярмарках и разливают мёд. Даже тёща переехала в соседний дом из Боровичей, «чтобы все вместе».
И без ЧП в семейном бизнесе Иноземцевых не обошлось. Самая страшная история случилась при перевозке ульев на медосбор с иван-чая. — Я неправильно связал корпуса, их растрясло на кочках, ульи развалились, — рассказывает Вячеслав. — Пчёлы пошли в атаку. Мой брат впервые услышал, как я кричу от боли. Сотни укусов, начинающееся головокружение, и вдруг ливень стеной. Он длился ровно столько, сколько понадобилось, чтобы наспех собрать развалившиеся ульи. Через пять минут небо снова стало чистым, а асфальт сухим. Вот что это было: случайность, провидение какое или ангел-хранитель? Не знаю. Но тогда мне первый и единственный раз поплохело от пчёл так, что пришлось делать укол супрастина, — признаётся пчеловод.

Гулять так гулять!
Звание «Семья года» для них стало неожиданностью. Инициатива исходила от администрации Кингисеппского района.
— Мне позвонили и спросили: «Вячеслав, вы не против, если мы подадим вашу семью на всероссийский конкурс?» — делится он. И добавляет отдельную благодарность руководству района. — Никаких препонов, только помощь. Ярмарки, субсидии, гранты. В 2023 выиграли грант «Ленинградский фермер», сейчас подались на «Агротуризм».
Главная семейная традиция Иноземцевых — празднование дня рождения Вячеслава 17 августа. Праздник давно перестал быть просто днём рождения. Это большой сбор друзей, коллег по институтской команде, их детей и даже друзей детей.
— Шучу, что даже если скажу: «Не будет», — всё равно всё состоится. Готовим здоровенный казан на 50 литров, режем барашка (а то и двух), делаем восточную дымляму (ароматное овощное рагу с мясом). Собирается человек 40–50. Пляшем в беседке до упаду, — улыбается Вячеслав.
На твёрдую пятёрку
У Вячеслава и Елены три дочери. Старшая заканчивает 11-й класс и готовится поступать в ветеринарную академию. Средняя, отличница, окончила 9-й класс и метит в физико-математический лицей при политехе. Младшая учится в Пустомержской школе. На вопрос, должен ли кто-то продолжить семейное дело, Вячеслав отвечает категорично и мудро:
— Я бы хотел, чтобы они нашли своё дело. Если это пчеловодство — здорово, я помогу. Если нет — ради Бога. Я убеждён, что пчеловодство — это не бизнес, а ремесло. Нельзя нанять менеджера, сесть в кресло и получать деньги. Ты сначала начинаешь этим гореть, любить пчёл, а потом думаешь, как заработать. Наоборот не работает. Заставлять детей — значит получить и разваленное хозяйство, и несчастного человека.
На Яндекс Картах у хозяйства красуется рейтинг 5,0. И это, пожалуй, самая объективная оценка для семьи, в которой каждый работает по-настоящему, как в настоящей пчелиной семье.
Анастасия Сосина, Александр Кудрявцев
Фото из семейного архива Иноземцевых
Среди лидеров подготовки — ГУП Леноблводоканал, лучшие показатели — в Бокситогорском, Киришском, Лодейнопольском, Лужском и Приозерском районах.
По данным комитета по ЖКХ Ленинградской области, в 16 районах, где трудятся специалисты предприятия, приводят в порядок 916 объектов водоснабжения и 604 объекта водоотведения — от скважин до очистных сооружений. Мероприятия включают ревизию запорной арматуры, планово-предупредительный ремонт насосного оборудования, промывку и покраску трубопроводов, подготовку узлов – всё это направлено на обеспечение нормативного функционирования инженерного оборудования в зимний период.
Ключевые результаты:
— промывка водопроводных сетей — 99%
— герметизация колодцев — 100%
— ремонт насосов на станциях — 98%
— очистка водопроводных колодцев — 98%
— ремонт канализационных колодцев — 99%.
Лучшие районы по готовности — Бокситогорский, Киришский, Лодейнопольский, Лужский и Приозерский (каждый подготовлен на 98%).
Подготовка к зиме — на ежедневном контроле на федеральном и региональном уровне. Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко поставил задачу завершить все необходимые работы до старта сезона.
Заместитель председателя правительства РФ Марат Хуснуллин провел заседание президиума Правительственной комиссии по региональному развитию, основной темой которого стала подготовка к осенне-зимнему периоду.
«Важно проводить выездные осмотры наиболее значимых объектов электроэнергетики и теплоснабжения, организовывать тренировочные мероприятия, обеспечить наличие и работоспособность резервных источников электроснабжения на объектах тепло- и водоснабжения, сформировать необходимый запас топлива», — подчеркнул Марат Хуснуллин.
Фото: lenobl.ru
Как сообщает Управление Госавтоинспекции по Петербургу и Ленобласти, с 21 по 24 августа в 47-м регионе и городе на Неве будут проводить профилактические рейды «Нетрезвый водитель».
«В случае употребления алкогольных напитков следует воздержаться от управления автомобилем и воспользоваться альтернативными видами транспорта (такси, автобусы, метрополитен). Каждый водитель обязан осознавать, что несет ответственность как за собственную жизнь и здоровье, так и за жизнь и здоровье других участников дорожного движения», — пишет ведомство.
За управление транспортом в состоянии опьянения или передачу руля выпившему человеку владельцу автомобиля грозит административный штраф в 45 тысяч рублей, а водителю — лишение прав на срок от 1,5 до 2 лет. Повторное нарушение может довести и до уголовной ответственности.
Как сообщал 47news, предыдущий рейд «Нетрезвый водитель» проходил с 7 по 10 августа.
21 августа в деревне Пеники состоится традиционное чествование победителей Ломоносовского районного смотра-конкурса «Ветеранское подворье».Уже много лет этот проект объединяет активных и талантливых жителей нашего района. Участники конкурса — настоящие мастера своего дела, которые с радостью делятся секретами богатого урожая и тонкостями ведения хозяйства.Приглашаем жителей и гостей района посетить это яркое событие. Приходите за вдохновением, новыми знаниями и праздничным настроением!
21 августа в 12:00
Ломоносовский район, д. Пеники, Новая ул., 14Б (Площадь 200-летия)
Анатолий Патрино
Фото: Администрация Кингисеппского района Ленобласти
Не все молодые люди могут «жать сотню» в спортивном зале, а пенсионер из Ленобласти, которому за 75 лет — справляется.
Как сообщает администрация Кингисеппского района 19 августа, спортсмен Анатолий Патрино завоевал золото на международном турнире «Северная Столица».
Он продемонстрировал удивляющие навыки в дисциплине «жим лежа», выступая в возрастной категории 75-79 лет и в весовой категории до 90 килограммов. Пенсионер жал штангу в 97,5 килограмма, установив таким результатом рекорд России и Европы.
«Такой результат — яркое доказательство того, что сила духа и упорство не знают возраста. Пример Анатолия вдохновляет и показывает: заниматься спортом и добиваться высоких результатов можно в любом возрасте! Поздравляем Анатолия с выдающимся достижением! Желаем новых побед и неиссякаемой энергии», — пишут местные власти.
Дождь не останавливается в Петербурге и частично в Ленинградской области: вода стоит во дворах, машины плывут. В некоторых районах уже выпала треть месячной нормы – и это только за сутки. Когда уже будет сухо, выяснял 47news.
В Петербурге и Ленинградской области к вечеру 19 августа не заканчиваются дожди. Судя по карте осадков, ситуация неоднородная – ливни идут «пятнами», и их интенсивность варьируется от района к району.
Самые сильные дожди идут в окрестностях Сестрорецка и к северо‑западу от Петербурга, а также в районе Сясьстроя и на юго‑востоке Ленобласти. Умеренные осадки накрыли большой участок – в том числе Петербург с пригородами, Петергоф, Гатчину, Тосно и Волхов. Возле Кировска и в Пашском поселении Волховского района наблюдается грозовая активность.
Как передавала «Фонтанкау.ру», с начала суток в Петербурге выпало свыше трети месячной нормы осадков. Сильнее всего залило Колпинский район (свыше 31 мм), значительные объемы – в Пушкинском, Красносельском и Петродворцовом районах. В Приморском – меньше всего (17 мм). Из‑за ливней системы водоотведения работают на пределе: на улицах временно скапливается вода. В «Водоканале» уверяют, что инфраструктура исправна, а после дождя вода уйдет.
Что касается Ленобласти, то здесь непогода за прошедшие сутки сильнее всего ударила по Кировскому и Киришскому районам. Максимум (33 мм), по данным на утро, выпал в Шлиссельбурге, в Киришах — 28 мм, к югу от Гатчины — 26 мм.
Если заглянуть в долгосрочный прогноз, то 19-21 августа дожди в Петербурге сохраняются, температурный фон умеренный (+12…+19 градусов), следует из данных центра погоды «Фобос».
22-25 августа начнется постепенное улучшение: дожди прекращаются, преобладает переменная облачность и облачность с прояснениями, температура поднимется до +22. Именно с 22 августа можно считать, что активные дожди заканчиваются – осадков в прогнозе больше нет. 26-31 августа и 1 сентября – преимущественно переменная облачность и без осадков, ночные температуры снижаются до +9…+11°C, дневные держатся на уровне +19…+22°C.
В Ленинградской области 22 августа – впервые за эти дни будет облачно без осадков. 23-25 августа – облачно с прояснениями и дождем. 26-28 августа – вновь тенденция к прояснению. Температуры ночью снижаются до +7…+9 градусов, днем – на уровне +18…+20 . 29-31 августа и 1 сентября – смешанная картина: чередование облачности с прояснениями и осадков. Несмотря на кратковременные прояснения, в 47-м регионе дожди в прогнозе периодически появляются вплоть до конца месяца.
Елизавета Мелякова,
47news
В Петербурге продолжение коричневой линии метро к «Сосновой поляне» планируется до 2037 года. До «Пулково» красная линия доедет в 2035-м. Это следует из перспективной схемы развития метрополитена.
Схема представлена в отчетных документах городского метрополитена, который ссылается на проект постановления правительства Санкт-Петербурга «О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 30.04.2014 № 552». Внимание обратила «Фонтанка.ру» 18 августа.
Среди относительно близких планов — на 2029 намечен выход из «Театральной», на 2030 — ввод станций зеленой линии «Богатырская» и «Каменка», а также всего участка коричневой линии от «Путиловской» до «Суворовской». Известно, что «Богатырская» и «Каменка» должны открыться в 2029 году, тоннель там уже пройден. А из станций коричневой линии на 2030-й год гласно заявляли только «Броневую», «Заставскую», «Боровую», и «Каретную».
До 2034 года, согласно схеме, оранжевая линия должна дойти до «Морского фасада», а фиолетовая до «Коломяжской». Продолжение красной линии до «Пулково», согласно схеме, запланировано до 2035 года, продолжение оранжевой до «Кудрово» — до 2034-го. Оба направления начнут строить только одобрения федерального софинансирования, так что конкретные сроки сейчас прогнозировать сложно.
Еще один участок красной линии — до «Проспекта Маршала Жукова» — отнесен до 2040 года. Отметим, что сроки по кудровской станции неоднократно сдвигались. Ранее говорилось, что при самом оптимистическом варианте метро в городе Кудрово может появиться в 2029 году.
В этом январе сообщалось, Ленинградская область ждёт, что в 2026 году Санкт-Петербург начнёт работы по проектированию ветки метро до Кудрово. Со своей стороны 47-й регион готов ускориться в части процедур, связанных с выкупом земли под нужды будущей станции.
Фото: printscreen сайта DownDetector
Сбой Рунета в столице дошел до Петербурга и Ленобласти. 47news взглянул на количество и географию жалоб.
Сервис сигналов о сбоях в интернете DownDetector вечером 18 августа зафиксировал вспышку жалоб из Ленинградской области и Петербурга. Пользователи из регионов под номерами 47 и 178 стали сигнализировать около половины девятого. За час из Ленинградской области принято 99 обращений, из Санкт-Петербурга — 340.
Как следует из сообщений, от 75 до 85 процентов пользователей жалуются на общий сбой, то есть проблемы с доступом к страницам, веб-приложениям и сервисам. В обоих регионах с отказом работать столкнулись зрители стриминговых онлайн-платформ ИВИ и Kion.
Крупнейший российский регистратор доменов (адресов сайтов) Рег.ру сообщил в Telegram, что «некоторые сервисы могут быть недоступны из-за отключения электроэнергии на крупном узле связи».
Теперь вся надежда на «Почту России»
Новые сообщения