В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ
10 – 16 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) требует комплексного подхода, включающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы. Важно помнить, что ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ.
Факторы риска ССЗ делятся на немодифицируемые (возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (поведение и образ жизни). К последним относятся:
- Курение
- Нерациональное питание
- Гиподинамия
- Избыточный вес
- Стресс и недостаточный сон
- Артериальная гипертензия
- Сахарный диабет
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — основа профилактики ССЗ. Его ключевые элементы:
- Регулярная физическая активность
- Правильное питание
- Отказ от вредных привычек
- Контроль веса
- Управление стрессом
Медицинские меры и скрининг для профилактики ССЗ включают:
- Регулярные обследования и диспансеризацию
- Скрининг на наследственные факторы риска, например, на липопротеин (а) (ЛП(а))
- Регулярный прием лекарственной терапии в случае необходимости
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом! Регулярно проходите обследования, ведите здоровый образ жизни и следите за своим самочувствием. Вместе мы можем снизить риск развития ССЗ и жить активной и полноценной жизнью!
Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47 (колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
