В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ.
2 – 8 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).
Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин смертности, но значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.
Основные направления первичной профилактики:
- Отказ от табакокурения: курение является одним из основных факторов риска развития рака лёгких, ротовой полости, гортани, пищевода и других органов.
- Рациональное питание: включение в рацион большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ограничение потребления красного мяса, сахара и переработанных продуктов помогает снизить риск рака.
- Поддержание нормальной массы тела: избыточный вес и ожирение увеличивают риск развития рака, особенно рака эндометрия, молочной железы, толстой кишки и печени.
- Ограничение потребления алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском рака печени, ротовой полости, горла и груди.
- Достаточная физическая активность: регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес, укрепляют иммунную систему и снижают риск развития рака.
Скрининговые программы позволяют выявить предраковые состояния и рак на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Основные методы скрининга включают:
- Маммография: ежегодное обследование женщин старше 40 лет для выявления рака молочной железы.
- Цитологическое исследование шейки матки (Пап-тест): ежегодное обследование женщин старше 21 года для выявления рака шейки матки.
- Колоректальный скрининг: для людей старше 50 лет рекомендуется проведение колоноскопии или иммунохимического анализа кала на скрытую кровь.
- Скрининг на рак предстательной железы: мужчинам старше 50 лет может быть рекомендовано проведение анализа крови на простатспецифический антиген (ПСА) и/или ректального исследования.
Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу играют ключевую роль в успешном лечении онкологических заболеваний. Важно не игнорировать изменения в самочувствии, такие как необъяснимая потеря веса, длительная усталость, боли, кожные изменения, кровотечения и другие симптомы.
Повышение онкологической настороженности населения является важным аспектом профилактики. Необходимо развивать культуру профилактических осмотров, повышать осведомлённость о симптомах рака и важности раннего выявления. Формирование доверия к службам онкопомощи и доступ к качественной медицинской помощи также играют ключевую роль.
Дополнительные меры профилактики:
- Избегание ультрафиолетового излучения: чрезмерное пребывание на солнце и использование соляриев увеличивает риск развития рака кожи. Рекомендуется использовать солнцезащитные кремы, носить защитную одежду и избегать солнечных лучей в пик дня.
- Вакцинация: вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) может значительно снизить риск развития рака шейки матки и других видов рака, вызванных ВПЧ.
- Генетическое консультирование: для людей с семейным анамнезом онкологических заболеваний может быть рекомендовано генетическое тестирование и консультирование.
Для людей старше 50 лет:
- Регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
- Ежегодное обследование у гинеколога для женщин старше 30 лет, включая цитологическое исследование шейки матки и, при необходимости, биопсию.
Дополнительно:
- Образовательные программы: информирование населения о профилактике онкологических заболеваний, важности регулярных медицинских осмотров и ранних признаков рака.
- Поддержка пациентов: психологическая поддержка и доступ к реабилитационным услугам для пациентов с онкологическими заболеваниями и их семей.
Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47 (колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
