В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ.
27 октября – 2 ноября
Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом
29 октября
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое требует немедленной медицинской помощи. Каждая минута на счету.
Как распознать инсульт? Симптомы (запомните аббревиатуру УДАР):
У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет кривой, один уголок рта останется опущенным.
Д — Движение. Попросите поднять и удерживать обе руки. При инсульте одна рука будет опускаться или человек не сможет ее поднять.
А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, заплетающейся или отсутствовать.
Р — Решение. Если вы обнаружили хотя бы один из этих симптомов, немедленно звоните в скорую помощь (103 или 112)! Скажите диспетчеру, что подозреваете инсульт.
Дополнительные симптомы, которые вы указали:
Внезапное головокружение, потеря равновесия и координации.
Онемение, слабость или паралич одной стороны тела (лица, руки, ноги).
Внезапное нарушение зрения: потемнение в глазах, двоение или размытие предметов.
Внезапная, очень сильная головная боль без известной причины.
Кто в группе риска? Факторы, повышающие вероятность инсульта:
— Пожилой возраст (особенно после 65 лет).
— Артериальная гипертензия (повышает риск в 2 раза).
— Повышенный уровень холестерина и атеросклероз.
— Сахарный диабет.
— Заболевания сердца (мерцательная аритмия, инфаркт миокарда).
— Курение.
— Ожирение.
Как снизить риски? Профилактика:
Контроль здоровья:
Регулярно посещайте врача и проходите диспансеризацию.
Строго следуйте рекомендациям врача, если у вас есть хронические заболевания (гипертония, диабет, аритмия). Правильно подобранная терапия — основа профилактики.
Здоровое питание:
Резко ограничьте потребление соли. Откажитесь от досаливания готовой пищи. Остерегайтесь «скрытой» соли в полуфабрикатах, колбасах, соусах и еде из ресторанов быстрого питания.
Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров.
Образ жизни:
Откажитесь от курения.
Поддерживайте здоровый вес.
Регулярно занимайтесь физической активностью.
Ограничьте потребление алкоголя.
Осведомленность о симптомах, контроль факторов риска и здоровый образ жизни — это мощные инструменты для предотвращения инсульта.
Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ»
8-(812)-679-29-47(колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
