Алкогольная зависимость — серьёзная проблема, которая может привести к различным заболеваниям, социальным последствиям и даже смерти. По оценкам экспертов, потребление алкоголя является одним из главных факторов смертности среди трудоспособного населения. С алкоголем связаны 69% случаев смерти от цирроза печени, 61% — от кардиомиопатии и миокардита, 47% — от панкреатита.
Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя и алкогольными психозами значительно уменьшилось. Однако это не означает, что проблема полностью решена.
Почему стоит отказаться от алкоголя?
Алкоголь негативно влияет на здоровье, вызывая заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, а также другие серьёзные проблемы. Он может привести к социальным и личным трудностям, таким как конфликты, снижение работоспособности, ухудшение качества жизни и даже смерть.
Как отказаться от алкоголя?
- Осознание проблемы. Признайте, что у вас есть проблема, и искренне захотите изменить свою жизнь.
- Поддержка близких. Поделитесь своим решением с близкими, которые могут поддержать вас.
- Поиск альтернатив. Найдите занятия, которые помогут отвлечься от мыслей об алкоголе: спорт, творчество, общение с друзьями.
- Обращение за помощью. Если вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к врачу-наркологу или психологу.
- Здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, высыпайтесь, избегайте стрессов.
- Информационные кампании и мероприятия. Следите за новостями и участвуйте в мероприятиях по отказу от алкоголя.
Помните, что безопасных доз алкоголя не существует. Потребление алкоголя — это всегда риск. Безопасный градус — ноль.
Если вы приняли решение отказаться от алкоголя, придерживайтесь его. Не бойтесь просить помощи, когда это необходимо. Отказ от алкоголя — это важный шаг к здоровой, долгой и счастливой жизни.
Телефон для записи к специалистам ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» 8-(812)-679-29-47(колл-центр)
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
