Фото: Pixabay.com
От маршрута похода зависят и опасности, которые потенциально могут возникнуть, рассказал “Газете.ру” врач-терапевт “ИНВИТРО” Иван Ромасов.
“Если путь проходит по лесу, то это могут быть насекомые (комары, клещи и т.д.), змеи, корни деревьев, о которые можно споткнуться, различные ядовитые виды ягод и грибов и т.д. Если это горы, то это может быть холод, ушибы, травмы от падений, возможная кессонная болезнь, снижение концентрации кислорода, высокая солнечная активность и т.д. На этапе подготовки необходимо учитывать все эти факторы. Например, от змей взять плотную обувь с высоким голенищем, от клещей надеть одежду, которая будет закрывать большую часть тела или провести профилактическую вакцинацию”, — рекомендовал он.
Врач напомнил, что в любом походе нужно потреблять много воды. Об этом нужно подумать на этапе подготовки.
“Или брать воду с собой (бутилированную или в мешке-гидраторе), или в населенных пунктах, которые будут на маршруте (кемпинги, приюты, магазины в поселках, деревнях и т.д.). Остерегайтесь воды из водоемов, рек и других водных объектов – никто не знает о пригодности воды в них для питья”, — объяснил терапевт.
Что касается еды, то она должна быть не скоропортящаяся, в удобной форме для хранения и переноски. В рационе должно быть равное количество как белков, так и углеводов. Лучше избегать молочных и кисломолочных продуктов, свежего мяса, кондитерских изделий.
“Ни в коем случае не ешьте ягоды или травы, или что-то, что попадется вам на маршруте. Например, даже на известных вам грибах, ягодах или травах может оставаться помет животных, поэтому есть риск инфекций и заражения паразитами. Даже профессиональные инструкторы в походах порой ошибаются в съедобности тех или иных ягод и грибов”, — заявил эксперт.
В аптечке в любом случае должны быть обезболивающие, препараты от диареи, спазмолитики, препараты от аллергии, антисептики, стерильные и эластичные бинты и препараты для первичной обработки ран.
“Вакцинация от клещевого энцефалита необходима, если вы отправляетесь в районы, эндемичные по данному заболеванию”, — добавил врач.
