Фото: Pixabay.com
Большинство людей, страдающих хроническими болями в суставах, допускают ошибки, делая лечение неэффективным. Причем эти ошибки совершают не только пациенты, но и врачи, считает кандидат медицинских наук, врач-терапевт Александр Шишонин.
«И в официальной, и в народной медицине до сих пор распространены ошибочные представления о том, что больному суставу необходимы покой, тепло и обезболивающие мази. Эти заблуждения заложили основу пяти действиям, к которым часто прибегают многие в попытках избавиться от боли. К сожалению, эти широко известные средства «лечения», по меньшей мере, бесполезны и даже препятствуют восстановлению и выздоровлению», — цитирует слова Шишонина на его странице ВКонтакте «Доктор Питер».
Вот какие 5 ошибок в лечении хронической боли в суставах назвал доктор:
1. Ограничивать движения в больном суставе
Это основная ошибка большинства пациентов и врачей. По словам терапевта, при такой проблеме пациенту, наоборот, нужно назначить физические упражнения, которые надо выполнять до появления боли в суставе и даже чуть дольше. Например, постепенно разрабатывать лучезапястный сустав, сгибая и разгибая его. По словам доктора, только так можно качественно бороться с хроническими болями в суставах.
2. Греть больной сустав
По словам доктора Шишонина, при хронической боли в суставах всегда есть отеки. И если такой сустав греть или специально держать в тепле, есть риск усилить отеки и спровоцировать дополнительную боль.
«Греть сустав не надо — надо, наоборот, применять криомассаж. Самый простой метод — взять кусочек льда из холодильника и круговыми движениями обрабатывать сустав со всех сторон в течение 30-60 секунд 3-6 раз в день. В конце процедуры вытираете это место насухо полотенцем. Такой массаж будет усиливать кровоток в суставе и снимать отечность», — рассказал врач-терапевт.
3. Не трогать больное место руками
Если врач дает такую рекомендацию, человек инстинктивно боится трогать сустав — вдруг что-нибудь еще спровоцирует. По словам Александра Шишонина, на самом деле в этом случае пойдет на пользу точечный массаж. Надо найти болевую точку в области сустава, нажать на нее до появления боли и прорабатывать это место круговыми движениями в одну и другую сторону до тех пор, пока боль не начнет стихать.
4. Использовать эластичный бинт
Или, например, надевать наколенник при болях в коленном суставе. Как говорит Александр Шишонин, такой способ ограничивает движение и микроциркуляцию, что только ухудшает питание сустава и усиливает артроз.
«Наоборот, надо легкими движениями растирать больной сустав и место, которое находится над ним и под ним. Это улучшит дренаж, — добавляет медик.
5. Применять обезболивающую мазь в качестве лечения
Такие средства действительно помогают снять болевой синдром и на время уменьшить отек, но не улучшают микроциркуляцию в больном суставе. Как уточняет доктор Шишонин, для получения лечебного эффекта нужны мази разогревающе-охлаждающего действия, лучше на основе натуральных компонентов. Они будут не только снимать отек, но и налаживать микроциркуляцию.
