Интервью с чемпионом России по настольному теннису Максимом Гребневым

В конце марта в Санкт-Петербурге проходил чемпионат России 2024 года по настольному теннису среди мужчин и женщин. Впервые в истории чемпионом в одиночном разряде среди мужчин стал представитель Ленинградской области из Гатчины — Максим Гребнев.

Помимо золота, наш теннисист выиграл также две бронзовых медали. Эти победы дают гатчинскому спортсмену – второй ракетке российского настольного тенниса, право выступить в составе национальной сборной России на международных соревнованиях стран БРИКС и Играх Дружбы.

Мы пообщались с Максимом и узнали о его жизненных принципах и отношении к любимому виду спорта.

– Максим, расскажи: с чего начался твой спортивный путь?

– В семь лет моя мама привела меня в секцию настольного тенниса в городе Подпорожье, хотя, конечно же, были варианты и других спортивных направлений. Первым тренером была Светлана Моисеева, которая и привила любовь к этому виду спорта и помогла освоить начальную школу игры.

Позже, чтобы повысить уровень мастерства, я переехал в посёлок Сиверский Гатчинского района, где расположен Центр подготовки спортивного резерва «НИКА». Это самая сильная школа настольного тенниса Северо-Западного федерального округа. Я по сей день тренируюсь именно там. Мои тренеры сейчас: Андрей и Александр Комовы, Татьяна Шевченко. Именно в «НИКЕ» для меня открыли маленькие и большие секреты технического и тактического мастерства. Свой вклад в моё становление внёс и тренер Дмитрий Мазунов, когда я играл в немецкой Бундеслиге за местные команды.

– Какое твоё спортивное кредо сегодня?

– Есть самый главный принцип спорта, которого я придерживаюсь и советую придерживаться всем, — честная игра. Даже если вы проигрываете, нужно относиться к этому спокойно. Хотел бы посоветовать, особенно молодым спортсменам, научиться отдавать должное мастерству соперника, если он оказался сильнее. И стремиться к победе уже при следующей встрече.

– Твоя жизнь состоит из тренировок и соревнований. Как удаётся избегать выгорания в таком режиме?

– Как такового выгорания я никогда не испытывал. Безусловно, были моменты усталости от прошедших соревнований, но после небольшого отдыха вновь начинало тянуть на тренировки. Опытные тренеры в такие моменты не давили и позволяли восстанавливаться физически и морально, давали умеренные нагрузки.

– Бывают ли в большом спорте забавные и курьёзные ситуации?

– Если говорить про игру, то, наверное, всегда радуют и даже восхищают интересные, даже на грани виртуозных, розыгрыши. А если вспоминать детский возраст, то я постоянно забывал свои ракетки в зале. Хорошо, если ракетку потом возвращали, но были случаи, когда терял её безвозвратно. Это было обидно.

– Чем занимаешься в свободное от спорта время?

– Отдыхать мне позволяют сразу два хобби; правда, оба – всё равно спортивные. Я очень люблю футбол, смотрю по возможности матчи, чтобы разгрузиться. Кроме того, играю в компьютерные шахматы. Лично мне переключаться между спортом и отдыхом несложно. В этом, кстати, ещё помогает музыка: слушаю совершенно разных исполнителей и разные стили.

– Какие победы считаешь главными в своей карьере?

– Победа на чемпионате России в одиночном разряде среди мужчин для меня бесценна! Ещё очень запомнился победный матч на чемпионате Европы, когда мы играли с очень сильной командой Австрии в четвертьфинале. Тогда мне удалось обыграть многоопытного Даниэля Хабессона (австрийский чемпион по настольному теннису. – прим. ред.). Наша команда тогда смогла пройти в следующий круг благодаря моей победе. В итоге на том чемпионате мы стали серебряными призёрами!

Беседовала Ксения Бондаренко

Фото: Комитет по физической культуре и спорту ЛО

В Ленинградской области стартовал сезон субботников

Главное — желание

Весна пришла, весне дорогу! В Ленобласти стартовал сезон субботников. Как подчеркнул губернатор Александр Дрозденко, для 47-го региона это не прихоть, а реальная необходимость.

— Нам нужно провести субботники организованно. Мы видим, что происходит после таяния снега — много мусора за зиму накапливается. Приветствуется приезжать с детьми, с родственниками, это классно! И музыка, хорошее настроение, позитив должны быть, — заявил Александр Юрьевич.

Субботники в Ленинградской области пройдут в два этапа. С 15 апреля по 8 мая состоится уборка во дворах и парках, на общественных территориях и набережных. А с 29 апреля до 8 мая – в преддверии Дня Победы – жителям поселений предстоит привести в порядок памятные места: мемориалы и братские захоронения.

Для удобства ленинградцев действует специальная интерактивная карта субботников. Люди могут выбрать на ней мероприятие по уборке, к которому готовы присоединиться. Или же договориться с соседями – и заявить свой собственный субботник.

— Ленинградская область славится ухоженными придомовыми территориями: с какой любовью жители высаживает цветы, устанавливают садовые фигурки – красота, да и только. Никто не может запретить человеку заботиться о месте, в котором он живёт, — пояснили «Ленинградской панораме» в областном комитете по ЖКХ. — Интерактивная карта даёт возможность людям объединить усилия в интересах родного города или посёлка. Она действует с 2021 года и позволяет абсолютно любому человеку присоединиться к группе единомышленников.

Власть поможет

На интерактивной карте субботников Ленинградской области в настоящий момент зарегистрировано 2261 место, где будет проходить уборка. Центральным днём проекта «Субботник47» станет 27 апреля – день проведения Всероссийского субботника. В нашем регионе акцию координирует региональный комитет по ЖКХ. Кроме того, обеспечивать всех желающих необходимым инвентарём будут органы местного самоуправления.

Организаторы акции уверены – этой весной ленинградцы общими усилиями «побьют рекорды» активности 2023 года. Тогда в месячнике благоустройства приняли участие свыше 410 тысяч человек. Общими усилиями было убрано 2416 общественных и дворовых пространств, в том числе 735 памятных мест к 9 Мая.

— Прошлый год запомнился яркими решениями при организации субботников на местах. Например, участие пони и верблюда в субботнике на территории Тосненского района для привлечения людей к акции. Мы это только приветствуем, — поделились в комитете по ЖКХ Ленинградской области.

В ведомстве также отметили: в этом году на субботники выйдут жители всех районов. Конечно, в связи с обширной географией Ленобласти кто-то приступит к уборке раньше, а кто-то позже. Например, пока в Подпорожском и Выборгском районах лежит снег, Лужский район вовсю убирает мусор, ремонтирует уличную мебель, делает санитарную чистку деревьев, высаживает саженцы.

Хорошее настроение – гарантировано

И хотя официально акция «Субботник47» начнётся только 15 апреля, ещё на прошлых выходных социальные сети наполнили позитивные фотоотчёты от неравнодушных ленинградцев.

Например, в Тихвинском районе прошёл субботник на берегу Тихвинки рядом с биатлонным стрельбищем и зоной отдыха у воды. В уборке приняли участие сотрудники спортшколы «Богатырь», футбольного клуба «Кировец», работники библиотек города. В Приозерском районе сотрудники местной администрации взяли в руки грабли и мётлы, чтобы очистить от мусора зоны зелёных насаждений. Свою акцию они приурочили к 105-летию проведения первого в истории страны субботника – 12 апреля 1919 года. В Кудрово местные жители очистили от пластика территории между новостройками, масштабные акции благоустройства прошли в Волхове и Калитинском сельском поселении Волосовского района.

К субботникам может присоединиться каждый ленинградец, главное — желание. Кроме интерактивной карты субботников Ленинградской области, для всех любящих чистоту и порядок создана группа ВКонтакте «#Субботники47». Ежедневно там обновляется информация, отражающая все этапы проведения субботников на территории Ленинградской области.

Ксения Бондаренко

Ленинградская область заботится о репродуктивном здоровье молодожёнов

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко утвердил новую меру поддержки молодожёнов. С 15-го апреля молодым семьям в ЗАГСе будут вручать сертификат на комплексное обследование репродуктивного здоровья. «Ленинградская панорама» узнала больше о возможностях «Сертификата молодожёнов», а также поговорила с медиками о грамотном планировании здоровой беременности.

Сертификат будущего

По решению Президента Владимира Путина 2024 год в России объявлен Годом семьи. Ленинградская область поддержала эту инициативу – в частности, решением выдавать «Сертификат молодожёнов» всем брачующимся в ЗАГСах региона. Документ будут получать молодые семьи (вне зависимости от возраста супругов) во время церемонии бракосочетания вместе со свидетельством о регистрации брака.

– Сертификат даёт право на бесплатное медицинское обследование и консультацию специалистов для оценки репродуктивного здоровья, что является важным шагом к поддержке и укреплению здоровья будущих родителей и детей. Документ действителен в течение года со дня регистрации брака. Это решение – часть комплекса мер в нашем регионе по созданию условий для рождения и воспитания детей, увеличения рождаемости. Надеемся, что молодожёны воспользуются этой возможностью с радостью, а в Ленобласти появится как можно больше счастливых семей, наполненных детским смехом! – прокомментировала решение губернатора Ольга Куликова, начальник управления ЗАГС Ленинградской области.

С начала 2024 года в регионе было зарегистрировано свыше 1300 браков и 2800 рождений. Вопрос планирования семьи и будущих детей актуален для большинства новых семей. Учитывая уровень цен в частных клиниках, возможность бесплатно пройти все необходимые обследования станет прекрасным подспорьем для молодожёнов.

 —  Держатели сертификатов смогут получить консультацию акушера-гинеколога, уролога и сделать УЗИ. А при наличии показаний — пройти и другие обследования. По­сле обследования пара получа­ет «Паспорт репродуктивного здоровья», — рассказал Александр Жарков, председатель комитета по здравоохранению Ленинградской области.

Часики тикают?

Полтора года – столько времени после заключения брака в среднем требуется семейной паре сегодня для принятия решения о рождении ребёнка. Этой информацией с нами поделился Игорь Николаенков – заместитель главного врача по медицинской части Ленинградского областного перинатального центра.

Что же касается среднего возраста первородящей женщины, то по России он превышает 31 год, а в 47-м регионе составляет около 30 лет. Во многом это следствие жилищного вопроса – сегодня родители хотят растить детей в своих квартирах, а в начале отношений далеко не у всех есть средства на собственное жильё. Молодые люди стремятся получить высшее образование, освоить профессию, накопить на первую ипотеку – и только после этого заводят ребёнка. По-человечески этот подход совершенно понятен, хотя с точки зрения биологии – не совершенен.

– Что касается нормального возраста для рождения первого ребёнка, то он у всех разный. Кто-то уже в 20 лет страдает диабетом второго типа, ожирением, гипертонической болезнью. А кто-то и в 30 лет абсолютно здоров. Но в то же время важно понимать, что после 28 лет происходит угасание репродуктивной функции, повышается риск возникновения гинекологических заболеваний, – говорит Игорь Николаенков. – В этой ситуации особенно важно проходить ежегодный осмотр у гинеколога. Ведь женщина может не жаловаться на самочувствие, но иметь патологии, в том числе – гормональной системы.

Секрет здоровых родов

В Ленобласти каждая женщина может подготовиться к беременности. Для этого нужно прийти на консультацию к акушеру-гинекологу. Он назначит все необходимые исследования, в том числе анализы, позволяющие оценить гормональный статус пациентки. Можно, например, оценить биологический возраст репродуктивной системы женщины, сдав кровь на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Важны в этом вопросе и другие маркеры – уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и антимюллерова гормона (АМГ). По ним врачи смогут дать оценку текущему состоянию яичников женщины.

Тот же «Сертификат молодожёнов» позволит сделать УЗИ органов малого таза: врач расшифрует результаты исследования и подберёт лечение, если будут выявлены патологии. А гормональные исследования назначает репродуктолог при наличии показаний, эти анализы можно будет сдать по полису ОМС.

Партнёрам, которые хотят зачать ребёнка, важно поддерживать друг друга, сохранять спокойствие и гармонию в отношениях. После посещения врачей и проведения всех необходимых исследований женщинам и мужчинам стоит ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозе 400 микрограммов. Это вещество важно для полноценного развития эмбриона, кроветворения, обновления слизистой кишечника, заживления ран.

Нельзя забывать о здоровом образе жизни. Будущим мамам полезны умеренные физические нагрузки. Однако девушкам, которые занимаются в фитнес-клубах, перед беременностью не стоит переходить на белковые диеты и принимать анаболические гормоны без консультации гинеколога, поскольку изменение питания и употребление некоторых «спортивных» препаратов влияют на гормональный статус женщины, что может привести к проблемам с зачатием.  

– Если девушка – профессиональный спортсмен или бодибилдер и вынуждена применять различные препараты, питаться только белками, то она может столкнуться с недостаточностью яичников. Чтобы скорректировать гормональный статус такой пациентки, врачи назначат ей медикаменты, – подытожил Игорь Николаенков.

Врачи рекомендуют женщинам обратить внимание на лёгкие упражнения в стиле фитнеса. Многие из них разрешены даже для беременных. Не помешают и долгие прогулки на свежем воздухе и регулярные выезды на природу.

Бесплодие – не приговор

Наверное, самое страшное, что может услышать молодая пара после посещения врачей – диагноз «бесплодие». Впрочем, сегодня технические возможности медицины – в том числе в Ленинградской области – позволяют решать самые сложные задачи.

В первую очередь будущим родителям важно знать причины этих состояний. Будь то откладывание беременности на потом, неудачное прерывание беременности или эндометриоз (распространённое заболевание тканей матки). Среди других опасных факторов – малоподвижный образ жизни и регулярное потребление фастфуда. В некоторых случаях мужчина и женщина биологически несовместимы. Однако всё это – не повод для отчаяния!

– Бесплодие нельзя считать приговором. Нужно установить причину этого состояния.  Это уже хорошо, когда знаешь «врага» в лицо. Соблюдая рекомендации врача, нужно бороться для достижения цели, – пояснил заместитель главного врача по медицинской части Ленинградского областного перинатального центра..

Записаться на обследование по «Сертификату молодожёнов» можно по телефонам Ленинградского областного перинатального центра – +7 (813) 713-09-56, +7(812)655-81-43

Мария Комарова

Фото: Ленинградский областной перинатальный центр

Фото: Global Look Press

Мошенники начали использовать видеозвонки для оформления микрозаймов через данные на “Госуслугах”. Злоумышленники используют манипуляции и поддельные документы.

Как сообщает пресс-служба Сбербанка 19 апреля, преступники звонят своим жертвам по видеосвязи и представляются сотрудниками полиции. Они выманивают у людей данные для входа в “Госуслуги”, а потом оформляют на них кредиты в микрофинансовых организаций и быстро обналичивают деньги. Пострадавший в итоге остается в долгах с “космическими” процентами.

Мошенники часто представляются сотрудниками банка или полицейскими. Важно сохранять бдительность и не делиться с незнакомцами через мессенджеры своими личными данными. Если это все-таки произошло, то нужно оперативно восстанавливать доступ к своему аккаунту.

Одна из новых схем мошенничества – предложение отказаться от спама и рекламы кредитных карт. Для этого злоумышленники также просят назвать им “шесть заветных цифр” и получить доступ к “Госуслугам”.

На юбилейном XX общем собрании Ассоциации «Совет муниципальных образований Ленинградской области» губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко напомнил главам администраций об ответственности и главном критерии — пользе для жителей муниципалитетов.

«У нас в области крепкие муниципалитеты, почти все. Им много удалось сделать, и это заметно. Но жители ждут от нас большего, и мы должны соответствовать», – подчеркнул глава региона.

В ходе собрания были подведены итоги деятельности Президиума Совета муниципальных образований Ленинградской области в 2023 году и определены приоритетные направления работы в 2024 году. Главы муниципалитетов задавали вопросы. Губернатор подробно прокомментировал каждый.

О предстоящих преобразованиях в сфере МСУ рассказал председатель постоянной профильной комиссии ЗакСа Дмитрий Рытов. За прошлый год депутаты рассмотрели 121 законопроект, касающийся реформирования местного самоуправления.

За высокий профессионализм и большой вклад в развитие муниципальных образований почетными грамотами и благодарностями Губернатора, Законодательного собрания региона, медалями ВАРМСУ были награждены руководители и сотрудники муниципалитетов.

Открытие бизнеса в Ленинградской области выгодно по многим причинам. Одна из них — это работа на себя и высокий потенциал дохода, ведь успешное предпринимательство может стать источником стабильности. В регионе есть все возможности для открытия своего дела. Этому способствуют простая регистрация бизнеса, государственная поддержка, а также развитая сеть организаций, которые занимаются поддержкой предпринимательства.

Приобрести необходимые знания, освоить навыки и таким образом повысить свои компетенции, чтобы успешно открыть бизнес, доступно каждому. Фонд поддержки предпринимательства — центр «Мой бизнес» оказывает поддержку предпринимателям региона в рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство».

Из всех мер поддержки самой востребованной является финансовая. Так, за 5 лет реализации нацпроекта предпринимателям Ленинградской области выдано 1200 микрозаймов на сумму 2,3 млрд рублей, а поручительств — на более чем 4 млрд рублей.

Однако предприниматели могут получить целый комплекс услуг, сервисов и мер государственной поддержки, не только финансовой. Например, за последние пять лет субъектам МСП региона, самозанятым и физическим лицам, которые планируют открыть свое дело в Ленинградской области, оказано свыше 43 тысяч услуг — это консультации, обучение, поддержка производственной сферы, социального и женского предпринимательства и др.

Проконсультироваться по вопросам начала предпринимательской деятельности и открытия бизнеса в Ленинградской области можно абсолютно бесплатно. Специализированные консультации предоставляют Центр инноваций социальной сферы, Региональный центр инжиниринга, занимающийся поддержкой малых производственных компаний.

Контакты Фонда поддержки предпринимательства – центра «Мой бизнес»:

8 (812) 309-46-88, fpp@813.ru, сайт www.813.ru

Адрес: Санкт-Петербург, пр. Энергетиков, д. 3а, бизнес-центр «Лада», 9 этаж (cт.м. Ладожская)

Также можно обратиться в муниципальные организации поддержки предпринимательства.

Подробная информация о государственных мерах поддержки бизнеса размещена на сайте Фонда поддержки предпринимательства Ленинградской области.